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現代ならでは！「簡単・適当・お気軽」なダイエット！ 「ハマーダイエットスクール完全テキスト！」 |
41歳・80キロの肥満から、体脂肪5.5％まで
簡単に減量する事ができた、
常識を覆す「簡単・適当・お気軽ダイエット法！」
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あなたのダイエット方法は間違っている！ |
毎日3食しっかり食べ、毎晩ビールも飲み、
週に1回居酒屋にも行っても
100人が痩せた方法を、知りたくありませんか？
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現代の便利さに気づいた、41歳が たった３ヶ月で、この肉体を手に入れました。 2014年1月6日 体重 78.4キロ 体脂肪率 23.4％ ↓ 2014年4月6日 体重 65.1キロ 体脂肪率 8.4％ |
実に体重13.3キロ・体脂肪率15％落としました。
更にそこから2か月後・・・
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体重62.3キロ！ 体脂肪率 驚きの5.5％！ ※クリックすると大きくなります。
５カ月で16.1キロ 体脂肪率17.9％減！
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20代～60代まで年齢、性別関係なし！
この教材で理想的な体を 3カ月で手に入れる事ができるでしょう！ |
無理な食事制限は禁止です！
毎日3食しっかり食べ、週に1回の居酒屋もＯＫ。
フィットネスジムに通うことなく、多くの肥満者が痩せた、最新ダイエットノウハウ。
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「机上の空論」ではなく、嘘偽りのない、 多くの実体験を踏まえた、常識を覆すダイエットメソッド、 ハマー式ダイエット完全公開！！ |
このようなお悩みをお持ちの方に、お勧めする「画期的なダイエット教材」です。
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そんな「ダイエット難民」の悩みを、全て解決します！
実際、肥満に悩んでいた「多くのダイエット難民」も、素晴らしい結果を出しました！
あなたも、この驚くべき方法を知りたくありませんか？
「ハマー式ダイエット」を実践して頂いた
体験者の声をお聞きください。
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体重 91 kg・体脂肪率20%
人生初の体脂肪率一桁に、自分でもびっくりしています！まさか３０越えて出るとは(驚)
今まで何度も色んなダイエットに挑戦したのですが、どれもしんどすぎたり、途中で挫折したり、 そして結局リバウンドというのがパターンでした。 (特にキツかったのが、炭水化物カットダイエット。あれは地獄でした)
そんな中で濱西さんのダイエットを見つけて、 「簡単・お気楽・のんびり・適当・だいたい」という 言葉に魅かれて入会させて頂きました！！濱西さん本当にありがとうございました。 三か月前は正直なところ半信半疑な自分がいました。 「高校時代でも、体型がうまく変化しなかったのに…」と。
しかし、言われたことを言われた通りにやっているだけで、するすると体脂肪率は減少し、 初の一桁台に突入という、まして、７％を超え、６％という数字まで叩き出すことができ、 本当にうれしく思っていますし、より自信になりました！
今まで努力というのは「歯をくいしばって、節制節制の日々」というイメージもあり、自分はそれが正しいんだと 思いこみながらやっていました。しかし、濱西さんの提唱されている、「お気楽・テキトー」というやり方に 触れることができ、実際にこうやって結果が出たことで(それもストレスはほとんどなく)、
「努力するって、確かに歯を食いしばることもあるかもしれないが、結果的にお気楽な一面を持つことで、 続けるということを考える必要もあるんだなー」ということを実感することができました！
濱西さんから、素敵な体と人生において必要な考え方を教えて頂くことができました。 本当にありがとうございました！これからもよろしくお願い致します(ぺこり) |
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体重 84.4 kg・体脂肪率 27.1%
皆さん、こんにちは。ハマーダイエットスクール会員の田中と申します。私は４９歳の男性です。 体重12.1kg、体脂肪率4.8％ 減りました。（5カ月後に15キロ減） 結局、テキストに書いてあることの中で、実行できることはそのまま実行しました。 まだ肥満の範疇ですし、まだまだ道半ばです。 正しい方向に無理なく歩き続ければ、長い目でみれば、結果はついてくるのかな・・ という感じで、 毎日の体重計に一喜一憂することなく、続けていこうと思っています。
当初の目標は「体重５キロ減」でしたので、自分としては思ってもないほどの成果でした。 挫折してしまいかねません。
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【18㎏ 減量達成！】 体重 75.3 kg・体脂肪率 28.7%
いつも叱咤激励のメールをありがとうございます。 メールで励ましていただいてなかったら、気持ちが折れてしまっていたに違いない時も何度かありましたよ。 毎日伴走していただいているようで感謝感謝です。
目標の体脂肪に程遠い私が体験談というのもおこがましいのですが、女性視点でのお話をということなので 書かせていただきます。ハマーダイエットに参加させていただくにあたり、私が特に気をつけているのは、 次の事です。※省略
私の場合、体重は１週間とか長い時では１０日とか、減らないどころか、逆に増えてしまうことも多々あります （特に生理の前とか)。余計なものは食べてないのに！とめり込んでいる事も多いです。
でも、あきらめず、”エラー”もしないで頑張っていると、また少しずつ減り始めます。身体が納得するまで 体重が減らないのかなと、最近は思うようにしています。自分の身体ながら、とても頑固なので嫌になりますが。
スクールが終わっても、居残り自習組かなぁと私は今から覚悟しています。年内に体脂肪１０％台になれば よいかなと。私も自習組だという方々、歓迎します(笑)。一緒に頑張りましょうね。
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体重68.9 Kg・体脂肪20.8%
今日、体脂肪測定しました。体重 58.2 Kg 体脂肪 8.4%になりました。本当に濱西校長のおかげです。 ビール・日本酒・焼酎・ウイスキー・・・そして締めは大福とコーヒーです。 焼き鳥と刺身をつまみで食しました。大満足です。また明日から普通に戻します。 よく言っていましたよね！ 一日ぐらい気にしないで後から取り戻せば良いと・・・ （運動前：バナナとプロテイン、 後：あんぱんとプロテインは今続行中） 濱西さんが言うことは正しいです。！！！朝、昼にご飯を食べれば、夜は体が欲しなくなりました。 そして途中で１１％代から体脂肪が変わらなくなりました。その時に腹筋の質問をしたら・・・
後はライバル・・・濱西さんとの戦いです。今日ハマーから送られて来た体を保存しておいて 意識を高め、遠距離ですけども勝負します。明日から新たなスタートを切ります。心から感謝しています。 本当にありがとうございました。（自分の周りも僕を見て？みんなダイエットを始めましたよ！） |
「簡単・適当・お気軽に痩せる為の方法！」
常識を覆すダイエットを、今なら完全公開します！
今後もし、あなたがダイエットをするのであれば、
今までの間違った情報に振り回されず、正しい方法で行っていかなければなりません。
私も20年近く、体と向き合ってきましたが、殆どの方が間違ったダイエットを行い、
身体を壊したり、髪の毛が抜けたり、肌がボロボロになったり、自律神経を悪くしたり、
逆に太りやすい体質になったりと、様々な後遺症がおきています。
健康的に痩せるのが第一ですが、その前に「体を壊しては元も子もありません。」それだけはご注意ください。
今まで、多くの減量サポートをしていく中で感じた事ですが、
「90%以上の人が、間違ったダイエットをしている」と言っても、過言ではありません。
単純に「痩せる」事と、「体脂肪だけを落とす」のは全く違います。（キッパリ）
間違ったダイエットは、大きな確率でリバウンドしていきます！
無理な食事制限で、筋肉も落とし、健康を損ない、みすぼらしい体つきになる事だけは、やめてください。
ダイエットを行うのであれば、正しいやり方で、健康的に、体脂肪だけ落とす事が重要です。
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「表に出てこない、簡単減量の裏ワザ」教えます！ |
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皆さんこんにちは。「簡単・適当・お気軽」に痩せる「ハマーダイエットスクール」を
運営しております、塾長の濱西と申します。私は10代の頃から格闘技や、ウエイト トレーニングを行い、体重制限がある階級別の選手や、ボディビルジムに通い、 選手・トレーナー等から多くの減量方法、筋肉メカニズムについて学んできました。
その後、一般人が知る事の無いような「特殊で膨大な知識」と、自らが実践した 多くの経験から「減量トレーナー」と称され、体重管理に関して選手などの減量を 数多くサポートしてきたのです。
そしてその十数年後、多くの人と同じように中年太りを経験し、その体型に嫌気が指し、 代謝の悪い41歳にして、再度減量を再開したのです。 自らも、驚くほどのスピードで減量を達成したのです。
痩せにくいと言われる41歳という年齢にも関わらず、健康を第一に考えた上で、毎日３食しっかり食べ、 毎晩ビールも飲み、週に1回は居酒屋に行き、一度もランニングする事なく、たった3ヶ月で、体脂肪率一桁になり、 「体重13.3ｋｇ ・ 体脂肪は15％」も落とす事に成功したのです。
そしてその後、更に「簡単・適当・お気軽」に減量を続け、５ヶ月後は「体重62.3㎏・体脂肪5.5％」 （減量開始から16.1㎏・体脂肪17.9% 減）まで達成することに成功しました。
その後もコツコツと肉体改造を続け、現在43歳になろうという中年ですがｗ、日々身体は進化しております。
「90%以上の人が、間違ったダイエットをしている！」
といった経験を踏まえ、多くのダイエット難民に、「簡単・適当・お気軽で、健康的に痩せる為の！」 ３ヶ月で１５キロ以上痩せた人、２か月で体脂肪一桁を達成した人などを、多数輩出することに成功しました。
コーチングやＮＬＰのスキルも使い、１２０％の成果を出す筋肉トレーニングや、特殊な呼吸法なども指導し、 受講生の目標達成までをサポートしております。
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現代は、本当にダイエットが簡単なのです！
実際に私が、41歳から減量を実践した率直な感想として、昔行っていた減量よりも、
「あれ？もうこんなに脂肪が落ちたの？」 「体重も体脂肪も、減るのが早い！！」
「昔と比べると、すごく簡単に減量できるな・・・」という、印象を持ちました。
何故なら、私が行っていた15年程前に比べると、食べ物も飲み物も「低カロリー、低脂肪、糖質ゼロ」の
良質な食材が数多く出回り、更にトレーニング器具も方法論も、脂肪燃焼系サプリも進化し、一昔前からすれば、
驚くほど、簡単に減量できる環境！
が、整っていたのです！
これには本当に驚きました。。。
昔も、ストレスを溜めず体重を落としていましたが、現代は逆に、
美味しいもの・味の濃いものを腹いっぱい食べる事ができ、その食材・飲料の出来栄えに、ただ感動するだけです。
当初目標は、そう若くもありませんので、あまり無理をせず、1カ月に2㎏程落とし、半年で12㎏程度減量を目指そうと
思っていたのですが、初月から、いきなり4～5㎏落ち！2カ月目には8～9kg！更に、3カ月が経過した時には、
13㎏以上も、脂肪だけ健康的に落ちて行きました！
体脂肪も、若い頃にも達成できなかった、「夢の1桁台」を、簡単に達成してしまったのです。
この数字は、もはや一流アスリートの領域です。。。 （この結果には正直、自分自身が一番驚いております。）
この20年近い期間の中で、様々な減量方法を勉強し、また、体験済みですから、良いものも悪いものも解っています。
現在は、このメソッドを多くのダイエット難民にお伝えすべく、「ハマーダイエットスクール」を開講しております。
実際に第一期受講生を迎え、私の持っている知識、経験、また、この平成に行った最新式の減量法など、
２０年間体と向き合ってきた体験を、全て伝え、毎日丁寧に指導してきました。
受講生に、９０日間毎日メールを送り、指導、アドバイス、叱咤激励を行ってきたのですが、
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指導する私でも、驚くような結果を出してきました！ |
スクールは３か月間の受講期間ですが、早い方は２か月経過時点で、
体脂肪一桁を達成し！１０キロ近くも痩せ！
スクールが終了する頃には皆、５キロ、６キロは当たり前で、
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１５キロ以上も痩せたり、体脂肪一桁の人間も、 続出したのです！ |
私の減量結果は当然ですが、何も知らない受講生も順調に痩せていかれたので、運営している私は、更に
このノウハウに自信を深めました。当校のモットーである、「簡単・適当・お気軽・ダラダラ」を、続けた結果です。
しかし、ここまで聞いて、勘違いしてほしくないのですが、減量やダイエットと聞けば、誰しも、
「辛くて、お腹を空かし、我慢しながら痩せる」と、勘違いします。しかし我が校の、絶対的なポリシーは
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「絶対に、ストレスを溜めない！」 |
これにつきます！！
必ず、毎日３食は食べて頂きます。それもお腹一杯。
これにも当然理由があるのですが、そうしないと、逆に太りやすい体になるからです。
無理なダイエットをすると、一時期は体重が落ちるのですが、それはすぐにリバウンドを引き起こします。
人間の身体は上手に作られていて、防衛本能で結果的に太る体になってしまうのです！
無理をして我慢をすると、結局はストレスになり、血糖値もあがり、太りやすくなってしまうのです。
毎日必ず３食は食べる。お酒も飲む。居酒屋にも行き、ストレスを溜めず痩せて行くのが一番健康的です。
まだまだ語れば、沢山ありすぎますので、挨拶は簡単にしますが、
今までのダイエットが間違っている、
という事だけは、覚えておいてください！
ハマーダイエットは、「常識を覆すダイエット方法」と、思って頂いて構いません。
ご興味のある方、何としてもダイエットを成功させたい方は、
「ハマーダイエットスクール」に入校して頂くのが間違いありません。
スクールでは、テキストはもちろん、３カ月９０日間の徹底した管理指導の元、スクールメールが毎日届きます。
そして、「今は何をすべきか？」 「何を食べればいいのか？」 「食べてはいけないものは？」
「今の段階は、何を注意すればいいのか？」 「日常で効果的な運動は？」
「どうすればストレスなく、効率の良い減量ができるか」 「脂肪燃焼の裏技は？」
等のメールを、毎日送らさせて頂いております。
それを見た受講生は、アンケートフォームにて簡単に報告し、それを見た濱西から、指導・アドバイスさせて頂きます。
更に毎日、スクールメールと、個別アドバイスメールが届きますので、「報告⇔指導」を毎日のように行い、
受講生の潜在意識に落とし込み、成功までの行動を、無意識のうちに促していくのです。
しかし、スクール入校に躊躇している方は、まず、「ハマースクールダイエットテキスト」をお読みください。
このテキストには、私が今まで経験してきた「表に出る事はない減量方法」と、
平成26年に行った「最新式の減量方法」、受講生も大幅に痩せた、この実体験に基づく全てを掲載しております。
これだけのノウハウを知る事で、きっとあなたは健康的に痩せる事ができる事でしょう！
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あなたがテキストから得られる 正しいダイエット知識は、以下の通りです。 |
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いかかですか？
これらの方法を知りたいと思いませんか？
この教材で、あなたのダイエット知識は驚くほど高まります。
「今まで痩せられず、悩んでいたのは何だったの？」
と、文句の一つも言いたくなる事でしょう。
そして、きっと今までの常識にとらわれることなく、健康的に痩せていかれる事でしょう。
私も、多くのダイエット難民を救いたいと思っておりますので、是非正しい知識を学んで下さい。
しかし、これだけでは終わりません！
まだまだ、ここには書ききれない程のノウハウが沢山あります。
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など、まだまだココには書ききれない、盛り沢山の「表に出てくる事のない減量方法」が満載の、
テキストになっております。
更にあなたの「正しいダイエット」知識が増えていき、健康的に「簡単・お気楽」に痩せていく事でしょう！
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繰り返しますが、書かれている事は全て、 「机上の空論」ではなく、実体験に基づく方法です！ |
毎年話題作りや、販売目的の為に、「面白おかしく、簡単にできそうなダイエット情報」とは、訳が違います。
私の20年の歴史と、何も知らないダイエット難民達が、恐るべき成果を出してきた、本物の減量方法です！
きっとあなたも、「こんな方法があったのか！？」と驚く事でしょう。
そして、多くの受講生と同じく、「体脂肪って、こうやったら簡単に落ちるんだ！」と、感動すら覚える事でしょう。
私も、早くあなたに実践して、喜びのメールが欲しいと、心の底から思っています。
是非、結果を出したら連絡を下さいね。
上記の知識を手に入れる方法は簡単です。
下のフォームから、申し込みボタンをクリックするだけです。
ボタンを押すだけで、あなたの頭にあった今までの「ダイエット常識」が、根底から覆る事でしょう。
「こんなにもダイエットは簡単だったのか・・・」と。
実際に、痩せにくいと言われる４０代、更には５０代の受講生も
「毎日３食満腹食べ」「空腹を我慢することなく」「ストレスも溜めず」
大幅に痩せて行った実体験の方法ですから、何も心配せず安心してボタンを押して下さい。
これで、あなたの知識は高まり、この方法通りに行えば、
「簡単・適当・お気軽」に、気がつけば、
自然と、健康的にダイエットできる事が、目に見えています。
ここまでのノウハウがあれば、もはや、痩せないわけがありません。
是非、本日このサイトに来たのも、「何かの縁」と感じて頂き、直感でこのテキストを手にして頂けたらと思います。
今回の訪問も「ご縁」と感じて頂き、このタイミングで手にして頂けたらと思っています。
今だけのチャンスです！どうぞ「本気で痩せたい人だけ」ご安心してご購入下さい。
今だけ！19,800円（税込）でのご提供です。
（※テキストPDF（256P）ご注文後、入金が確定しましたら
購入者マイページからテキストをダウンロードしてください。その他の特典は別途案内メールをお送りします。）
本当に何も知らない受講生達、ダイエット難民がこのノウハウで救われてきました。
嘘偽りのない証拠、感想文も多く頂戴しています。
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体重 72kg・体脂肪率22%
正直、最初は「楽にやって落ちるの!?」って思いました。でも、本当に落ちました。 |
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体重 62.4kg・体脂肪率22.9%
山崎です。お世話になります。「ハマー式９０日間プログラム」に参加させて頂いた結果と体験感を報告します。 助言を頂きましたことにも感謝致します。 （体重：68kg→62kg、体脂肪率：28%→22%）、自己流で食事のネタが尽きたこともあり停滞してます。 十分な成果だと考えています。本プログラムを開始する前(4月～6月までの3ヶ月)は、酵素ダイエットに取り組み 極度に変えることなく体重を減らせたことはとても驚いています。 消化できているとは言えませんが、少なくとも今までと異なる生活スタイルでいることは確かです。 踏み出せなかった自炊生活も何とか続けており、決意表明でも述べたとおり健康に配慮した食生活に 徐々にですがシフトしています。 今までの生活の中に、それほど無理なく組み込むことができるようになったことが最大の成果だと思っています。 メールを頂戴したとき、「やばい、写真では嘘つけない！」、「ぐだぐだしてないでとにかくテキストや今まで頂戴した メールを見直して取り組もう」とあせったことを覚えています。 ゆったり目を着ていましたがスリム系の服装に切り替えています。特に体の線を出そうと言う気はないのですが、シンプルな服装がカッコよい感じがするのでストレート細めにしています。以上です。 |
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体重76 Kg・体脂肪28%
毎日、メールマガジンありがとうございます。毎日、配信するのは、正直大変と思います。お疲れ様です。 |
このように多くのダイエット難民、まったく痩せる事ができず悩み、リバウンドを繰り返してきた受講生からも
皆驚きと、感謝の言葉を頂戴しております。
きっとあなたも、今までの受講生と同じように、ハマー式ダイエットを実践する事で、
今後の人生が大きく変わる事でしょう。
しかし、私はもっと効率的に、あなたに痩せたいと思っておりますので、
これだけでは終われません。
実は、まだ特典があります！
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今回、テキストをご購入して頂いた方には、私からプレゼントがあります。
慣れてくれば、瞬時に頭の中で、「タンパク質が足りないから、○○○を追加しよう」 また、多くのダイエッターは、「カロリーを意識しないといけない」とは思いながら、
ですから、私がお勧めするのは、 ○○○○○○を意識して、食事をする事をお勧めします。 （※詳しい説明と使い方は、購入者様のみにお伝えします。）別途案内メールをお送りします。 |
ここまでご覧いただいても、テキストのご購入を検討されている方に、ハッキリ申し上げますが、
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90日間で痩せる事は、非常に簡単です！ |
また、痩せるだけなら、90日も必要ないでしょう！
これは間違いありませんが、問題は痩せ方です。
まるで病人のように体重だけを落とすのではなく、健康的に筋肉をつけ、代謝をあげ栄養面も考えて
痩せていかなければなりません。 経験あると思いますが、一気に結果を出そうとする過酷なダイエットは
長続きしませんし、ストレスだらけの生活になってしまいます。
気がつけば肌はカサカサ、女性であれば生理も止まるし、髪の毛も抜ける。
大事なホルモンバランスも、おかしくなってしまいます。
私が推奨するのは、
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日々ストレスを溜めず、お腹いっぱい食べて、 痩せていくダイエット法 |
が、一番最適だと思っています。
「簡単・適当・お気楽・のんびり・ダラダラ・だいたい」くらいの気持ちで、
減量に取り組んだ方が長続きしますので、あまり自分を追い込まない方がベターです。
私の減量メソッドは、とにかく「簡単・適当・お気楽」に行い、楽しい減量を推奨しております。
減量で一番大事な事は、何と言っても、 ストレスを溜めない！！
これにつきます！！
苦しい減量なんて続きませんし、何より楽しくありません。
目に見えて筋肉が付き、体がシャープになる変化が解り、毎日、お腹いっぱい食べても、
体重・体脂肪が落ちていく楽しい減量しましょう。
最後になりますが、今回私が無料講座でお伝えする内容は、一流大学出身の管理栄養士や、マスコミが、
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一般論で指導する「机上の空論」ではありません！ |
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実体験が伴わない方法は、 何の重みもありません！ |
皆様にお伝えする減量方法は、全て私が学んだ知識と、「実体験」に基づく方法論です！
そして実際に、
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何も知らない肥満生徒が、驚くべき結果を出した方法です！ |
今は、ダイエットに関して、間違った情報が多すぎます。
置き換えダイエットなんてその典型です。
体を壊すし、結局リバウンドを引き起こしますから。
ご飯は毎日満腹３食食べる。ビールも飲める、そしてストレスを溜めない。
今は、簡単にダイエットができる時代なんです。
要は、その効率の良い、正しい方法を知っているかどうかです。
私も参考までにダイエット本を読みますが、あまりにも、管理栄養士が書いた記事や、
マスコミ等が書く記事には真実味がありません。一流大学を卒業した方が書かれているのでしょうが、
実体験が伴わないので、全て机上の空論になっています。
「こうすれば痩せる。このレシピで痩せる。」
みんな、そんな記事を読みながら、「それが毎日できれば、苦労しないよ。」と、思っているはずです。
「お腹が空いたらガムを噛む」 「歯磨きをする」 「運動をする」
「そうすれば空腹が紛れる。」 「３日間、栄養ドリンクで断食する」 等の記事もありましたが、
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お腹が空くときは空くんです！ |
そんなもので、空腹は紛れません。
お腹が空いたら食べればいいんです！
それが自然で、ストレスも感じません。実体験が伴わない記事は、信ぴょう性が薄いものです。
このスクールメールでは、私がたった3ヶ月間で13ｋｇ落とし、41歳にして体脂肪5.5％まで絞り、
生徒も15㎏減や、体脂肪一ケタ「6.4％」までも達成した、「20年間の知識と、表に出てこない減量方法」も、
全て公開します。 また、昔と比べて、今は減量がホントに簡単だということも実感しています。
ご登録された皆様には、私が体験してきた減量メソッドを、あますことなくお伝えしてきますので、安心してください。
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体重 56.7kg・体脂肪率29.9%
濱西先生、これまでのご指導どうもありがとうございました。全然まじめな生徒ではありませんでした。 特に秋になり美味しい誘惑に勝てません。それでも、ズルズルと気長にのんびりとダイエットを 続けていこうと思います。男性のように目的に向かって、成功を求める気持ちが女子は弱いと思います。 最後は適当に流してしまいました。ｗ |
感想文を書いてくれた受講生も、３ヶ月の受講期間が過ぎても、未だにコツコツと肉体改造に励んでいます。
当然の事ながら、１カ月よりも３ヶ月。３ヶ月よりも５カ月、半年と、続けていく事が重要です。
そうすれば、健康的に、「自分の望む、理想的な肉体が手に入ります！」
あなたが、テキストを購入する事で、人生が変わり、
健康的に痩せ、美しいボディラインが
手に入ることを、確信しております！
どうぞ、ご安心してご購入して下さい。
（※テキストPDF（256P）ご注文後、入金が確定しましたら
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19,800円（税込）
現代は本当にダイエットが簡単です。
低カロリーで美味しく、良質な食品や飲料、脂肪燃焼をサポートするドリンクやサプリ、糖質ゼロのビールなど。
運動をするにも、非常に効率が良い器具も沢山登場しています。
私が減量を行っていた10～15年前から比べると、無理やり「糸こんにゃくに味をつけたり」しなくてもよく、
当時の努力がバカバカしくなるくらいです。（笑）
しかし、昔も今も私の減量持論は
＜ 絶対にストレスは溜めない！！＞
これにつきます。
ストレスを溜めるとロクな事はありません。
体を壊し、肌はボロボロ、髪の毛は抜け、最終的にはまたリバウンド。
簡単、適当、お気楽に進めるのが一番です。
私が推奨するのは、「日々ストレスを溜めず、お腹いっぱい食べて痩せていく」
減量方法が、一番最適だと思っています。
その目安期間が90日（3カ月）です。3カ月というのは、体の中にある60兆の細胞が、生まれ変わる期間です。
その間にコツコツと、努力をした人間にだけ、素晴らしい結果（美しいスタイル）をもたらせてくれます。
必ず結果はついてきます。
＜ ダイエットに魔法はありません！ ＞
＜ 日々の努力は嘘をつきません！ ＞
＜ トレーニングも嘘をつきません！ ＞
これを理解している人間は強いのです。
最初の1カ月は、そこまで目に見えて体は変わっていきません。
しかし、この積み重ねが、3か月後大きく変わる事を知っています。
皆様も、これから指導していく減量方法を真面目にコツコツ実践していけば、
必ず結果は付いてきますので、大船に乗ったつもりで安心してください。
実際、生徒さんの多くは、 「体脂肪一桁を達成」「１５キロ以上減量」 など、恐るべき結果を出しました。
当然90日もかからず、数週間後から結果が見えてきて、
1カ月もすれば、体重がはっきり落ちてきたことが、実感できるでしょう。
健康的に痩せるのであれば、1カ月に2～3㎏がベストだと思っていますが、
頑張る人によっては3～5㎏落ちる人もいます。
しかしこれくらいがMAXです。
それ以上は体に影響していきますので、のんびり、焦らず減量を行っていきましょう。
また減量中に、どうしても食べたいと思う時があったら、それは体のサインですので、
無理せず食べてください。そして、
食べなくても我慢できる時に、節制していけばいいのです！
そこを無理に我慢すると、ストレスを感じ、長続きできません。
減量（ダイエット）は、3カ月で終わるものではありません。
この期間に、自分の体の中身、細胞を変え筋肉量を増やし、基礎代謝をあげることで
今後より一層脂肪燃焼も早くなり、太りにくい体になっていきます。
大事なのはその後です。
これから何年も、体型を維持していこうと思うならば、「簡単・お気楽・のんびり・適当・だいたい」
くらいの気持ちで、減量に取り組んだ方が長続きしますので、あまり自分を追い込まない方がベターです。
男性は歳を重ねても、筋肉を身に付けたくましく、女性であれば美しく、若々しい体型を保ち
素敵な年齢を重ねる事可能になるでしょう。是非、楽しんで頑張りましょう。
筋トレや運動も「サボるのが当たり前」なのです。私もそうですし、あのイチロー選手や、サッカーの長友選手でも、
気持ちが乗らない時は、練習をサボる事もあるそうです。「人間は基本的にサボるもの」と思えば、気持ちも楽になります
まずは小さな目標を作り、できそうな所よりも少し下のレベルのラインで結構です。
このハマー式ダイエットを何かのきっかけで知り、興味を持ってページを開いただけでも
あなたは、第一歩成功しています。
多くの人は「ダイエットしたい」とは思いながらも、その一歩すら踏み出せないのですから。
後は、小さな一歩をコツコツと前に出すだけです。
続けていれば、健康的に痩せていけるでしょう！
何度も言いますが、現代はとてもダイエットが簡単です！
美味しいモノも食べられますし、空腹の時間を作ることも無いと思います。
私がお伝えしていく事を実践していくと、私や会員様がそうであったように、あなたも
健康的にダイエットができますので、是非、信じた道を進んでください。
そして、自分の予定通りに運動ができなかったり、つい食べ過ぎた日があってとしても、
そこでゲームオーバーではなく、本当のゴールは先にありますので、自分に悲観することなく、
気持ちを切り替えて続けていく事が大事です。
これから3か月後、4か月後には、今まで想像もつかなかったような、
素晴らしいボディラインが手に入っているはずです。
あなたは、一人で頑張る訳ではありません。大事な事は、
＜ 長い目でみて、続ける事、ただそれだけなのです！ ＞
運動が嫌で、サボってしまう事もあります。もちろん私もありました。
その夜は少しだけ後悔をしますが、また割り切って、明日から頑張れば何の問題もありません。
＜ 続ける事だけが、唯一の成功法則です！ ＞
新しい事を行う時は、誰しも不安なのは当然の事ですが、
いつも私がついていますので大丈夫です。安心してください。
私からはこれで終了です。
是非皆様も、スクールの代名詞でもある「簡単・適当・お気楽」で日々過ごし、
＜ 毎日3食満腹食べ！ビールも飲み！ ＞
＜ 時には食べたいものも口にし、まったくストレスを溜めず！ ＞
＜ ダイエットを複雑に考えず！ ＞
＜ 楽しく目に見えて、脂肪だけが落ちていく！ ＞
＜ ハマー式ダイエットを行っていきましょう！ ＞
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたからのお申込を心からお待ち申し上げています。
それでは、またお会い致しましょう。
最後に一言だけ。
私からあなたへ。
本当に最後の特典！
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テキストのみの購入者には、スクールとの差別化の為、基本的には何のサポートも付きません。
しかし、今回に限り！ 完全ダイエットサポートをお付けします！！※購入者様アドレスに別途メールでご案内いたします。
無期限・無制限のメールサポートです！ 解らない事があったら、困ったこと、悩んでいる事。 何でも質問して下さい。 メールをして下さい。 毎日でも聞いて下さい。 私がしっかりサポートをしてあげます。
また、最初はやる気があったとしても、途中からモチベーションが落ちてきた時も連絡して下さい。 人間ですから、欲望に負けることもありますし、どうしても食べたい時もあります。
誰もが「摂取カロリーよりも、消費カロリーを増やせば痩せる」事も解っています。
ですから私がしっかりサポートをし、メールのやり取りで アドバイスや、時には励まし応援していきますので、共に頑張りましょう。
それと、今回指導する減量方法は、普通にやれば 健康的にダイエットに取り組めます！ 大船に乗ったつもりで安心してお申込み下さい。 |
今回限りの特典です！！
何も心配せずにご購入下さい。
このサイトもいつまであるか解りませんし、いつまでこの価格で販売するかも解りません。
突然削除する可能性がありますので、その際には何とぞご了承ください。
（※テキストPDF（食事編256P）ご注文後、入金が確定しましたら
購入者マイページからテキストをダウンロードしてください。その他の特典は別途案内メールをお送りします。）
19,800円（税込）
※当プログラムは全ての方に効果があることを保証するものではありません。
実際に行動が伴わない場合には、当然の事ながら効果に個人差があります。
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