現代ならでは!「簡単・適当・お気軽」にネットを使い「3カ月で、理想的な身体を手に入れる!

ハマーダイエットスクール!

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41歳・80キロ程の肥満から、

体脂肪5.5%まで簡単に減量する事ができた、

常識を覆す「簡単・適当・お気軽ダイエットスクール!

あなたのダイエット方法は間違っている!

 

毎日3食しっかり食べ、毎晩ビールも飲み、週に1回居酒屋にも行っても、

インターネットを使って、100人が自宅で

肉体改造した方法を、知りたくありませんか?

 

現代の「ダイエット環境の良さ」に気づいた、41歳

たった3ヶ月で、この肉体を手に入れました。

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2014年1月6日 体重 78.4キロ 体脂肪率 23.4%

2014年4月6日 体重 65.1キロ 体脂肪率 8.4

実に体重13.3キロ・体脂肪率15%落としました。

更にそこから2か月後・・・

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体重62.3キロ!

体脂肪率 5.5%!

※クリックすると大きくなります。

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5カ月で16.1キロ 体脂肪率17.9%減!

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20代~60代まで年齢、性別関係なし

このダイエットスクールで、

自宅にいながら理想的な体を

手に入れる事ができるでしょう!

 

 

無理な食事制限は禁止です!

毎日3食しっかり食べ、週に1回の居酒屋もOK。

 

フィットネスジムに通うことなく、インターネットを使って多くの肥満者が痩せた、最新ダイエットメソッド。

 

 

「机上の空論」ではなく、嘘偽りのない、

多くの実体験を踏まえた、常識を覆すダイエットメソッド、

ハマーダイエットスクール開講!!

 

このようなお悩みをお持ちの方に、お勧めする「画期的なインターネット上のダイエット専門学校」です。

 

1540_32気合を入れてダイエットにチャレンジするも、意志が弱く、途中で挫折してしまう方。

1540_32何度かダイエットを決意するも、空腹が我慢できず、つい食べてしまい失敗する方。

1540_32仕事が忙しく、食事も外食続きなど。食生活が不規則で太ってしまった方。

1540_32運動をする時間がなく、気が付けば立派な中年太りをしてしまった方。

1540_32高額なダイエット商材を買ってみたけれど、一向に痩せなかった方。

1540_32無理な食事制限をして一度は痩せたが、すぐリバウンドしてしまった方。

1540_32出産を経験して、産後太りから戻れなく悩んでいる方。

1540_3240歳を超えて、何をやっても痩せられなく、悩んでいる方。

1540_32どうやったら健康的に痩せられるか解らない方。

 

そんな「ダイエット難民」の悩みを、全て解決します!

 

実際、肥満に悩んでいた「多くのダイエット難民」も、我がスクールで本当に素晴らしい結果を出しました!

あなたも、この驚くべきスクールの内容を、知りたくありませんか?

 

「ハマーダイエットスクール」卒業生の声をお聞きください。

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1 【体脂肪率 6.4% 達成!

体重 91 kg・体脂肪率20%

yajirusi_gra1_red体重81.9kg・体脂肪率6.4%

 

人生初の体脂肪率一桁に、自分でもびっくりしています!まさか30歳を越えて出るとは。(驚)
(高校時代は筋肉もあって、体はデカかったのですが、体脂肪はそれでも18%ぐらいでした)

 

今まで何度も、色んなダイエットに挑戦したのですが、どれもしんどすぎたり、途中で挫折したり、

そして、結局リバウンドというのがパターンでした。(特にキツかったのが、炭水化物カットダイエット。あれは地獄でした)

 

そんな中で濱西さんのダイエットを見つけて、「簡単・お気楽・のんびり・適当・だいたい」という

言葉に魅かれて入会させて頂きました!!濱西さん本当にありがとうございました。

三か月前は正直なところ半信半疑な自分がいました。「高校時代でも、体型がうまく変化しなかったのに…」と。

 

しかし、言われたことを、言われた通りにやっているだけで、するすると体脂肪率は減少し、初の一桁台に突入という、

まして、7%を超え、6%という数字まで叩き出すことができ、本当にうれしく思っていますし、より自信になりました!

 

今まで努力というのは「歯をくいしばって、節制節制の日々」というイメージもあり、自分はそれが正しいんだと

思いこみながらやっていました。しかし、濱西さんの提唱されている、「お気楽・テキトー」というやり方に触れることができ、

実際にこうやって、結果が出たことで(それもストレスはほとんどなく)

 

「努力するって、確かに歯を食いしばる事もあるかもしれないが、結果的にお気楽な一面を持つことで、続けるという事を

、考える必要もあるんだなー」という事を実感することができました!

濱西さんから、素敵な体と、人生において必要な考え方を教えて頂くことができました。

本当にありがとうございました!これからもよろしくお願い致します(ぺこり)

315㎏ 減量達成!

体重 84.4 kg・体脂肪率 27.1%

yajirusi_gra1_red体重 69.4 kg・体脂肪率 19.9%

 

皆さん、こんにちは。ハマーダイエットスクール会員の田中と申します。私は49歳の男性です。
ダイエットに真剣に取り組んだことは初めてですが、スクール入校時から体重12.1kg、体脂肪率4.8% 減りました。

(5カ月後に15キロ減
 
体重では、予想を上回る効果がありました。体脂肪率は変わらずです。

結局、テキストに書いてあることの中で、実行できることはそのまま実行しました。
現在は体重 72.3kg、体脂肪率 22.3% です。体重は 12.1kg 落ちたとはいえまだ肥満の範疇ですし、まだまだ道半ばです。
 
しかし、ハマー式の効果はひしひしと実感していますので、テキスト内容を一つひとつ加えながら、

正しい方向に無理なく歩き続ければ、長い目でみれば、結果はついてくるのかな・・ という感じで、

毎日の体重計に一喜一憂することなく、続けていこうと思っています。

 

当初の目標は「体重5キロ減」でしたので、自分としては思ってもないほどの成果でした。
濱西先生の、的確でかつ熱いご指導のおかげだと思っています。どうもありがとうございました。
 
この3ヶ月間を終え、今の時点で振り返ってみると、一番大きな成果は「現時点でも続けられている」ことです。
テキストの内容すべてが出来れば理想だ・・ とは思いますが、それではハードルが高すぎて、挫折してしまいかねません。
 
なるべくハードルは低く低く・・ と心がけてきたことが今でも日々の実践につながっています。 
特に運動は、スタートさえも出来ずにひと月を過ごしましたが、今は日常に定着してきました。
あせらず、マイペースながら、しかし一生に渡って、ハマー式を続けていこうと思っています。

 

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18㎏ 減量達成!

体重 75.3 kg・体脂肪率 28.7%

yajirusi_gra1_red体重57.3kg・体脂肪率17.9%

 

いつも叱咤激励のメールをありがとうございます。出先で食後にウォーキングしている私を見て

主人から「本当に修行僧のようだな」と言われてました。

メールで励ましていただいてなかったら、気持ちが折れてしまっていたに違いない時も何度かありましたよ。

毎日伴走していただいているようで感謝感謝です。

 

目標の体脂肪に程遠い私が体験談というのもおこがましいのですが、女性視点でのお話をということなので

書かせていただきます。ハマーダイエットに参加させていただくにあたり、私が特に気をつけているのは、次の事です。

※省略

 

私の場合、体重は1週間とか長い時では10日とか、減らないどころか、逆に増えてしまうことも多々あります

(特に生理の前とか)。余計なものは食べてないのに!とめり込んでいる事も多いです。

でも、あきらめず、”エラー”もしないで頑張っていると、また少しずつ減り始めます。身体が納得するまで

体重が減らないのかなと、最近は思うようにしています。自分の身体ながら、とても頑固なので嫌になりますが。

 

スクールが終わっても、居残り自習組かなぁと私は今から覚悟しています。年内に体脂肪10%台になれば

よいかなと。私も自習組だという方々、歓迎します(笑)。一緒に頑張りましょうね。

 

2【体脂肪率 8.4% 達成!

体重68.9 Kg・体脂肪20.8%

yajirusi_gra1_red体重58.2 Kg・体脂肪 8.4%

 

今日、体脂肪測定しました。体重 58.2 Kg 体脂肪 8.4%になりました。本当に濱西校長のおかげです。
3ヶ月前、体重68.9 Kg 体脂肪20.8%の自分が信じられないです。
 
ジムでトレーナーをつけて少し絞って、それと同時に入校しました。(ジムスタート初めは69.5Kg 体脂肪20.8%からでした)

それまでジムに2年間行き続け、結局何も変わらない状態でした。いっそのことハマースクールに入って

同時進行で濱西コーチに従おうと思いました(今はトレーナーはつけていません)
 
その結果がこの結果です。今日は嬉しくて、チートデイにしてお酒を好きに飲みました。

ビール・日本酒・焼酎・ウイスキー・・・そして締めは大福とコーヒーです。
大丈夫です。野菜と海草を最初に食べてみそ汁飲んで、それからは豆腐と枝豆、

焼き鳥と刺身をつまみで食しました。大満足です。また明日から普通に戻します。

よく言っていましたよね! 一日ぐらい気にしないで後から取り戻せば良いと・・・
 
今後の目標は筋肉と体重を増やして行きます。(運動前:バナナとプロテイン、 後:あんぱんとプロテインは今続行中)

濱西さんが言うことは正しいです。!!!朝、昼にご飯を食べれば、夜は体が欲しなくなりました。
何よりもドローイングをマスターしたことが大きな成功の始まりでした。 
そしてプールも行っていますよ!(週1で約40分、1.5Km泳ぎっぱなし、その後20分は歩いています)
 
断っておきますが、自分は泳ぎは得意ではなく、クロールしかできません。(最初は10mで精一杯でした)
いつも意識してやっているうちに何となく泳げるようになりました。

そして途中で11%代から体脂肪が変わらなくなりました。その時に腹筋の質問をしたら・・・
足を床から少し上げることだけを指示されました。その通りやったら今は腹筋も割れました。

 

後はライバル・・・濱西さんとの戦いです。今日ハマーから送られて来た体を保存しておいて

意識を高め、遠距離ですけども勝負します。明日から新たなスタートを切ります。心から感謝しています。

本当にありがとうございました。(自分の周りも僕を見て?みんなダイエットを始めましたよ!)

 

  「簡単・適当・お気軽に、体脂肪だけを落とす!」

そんな常識を覆すダイエットスクールが、

今なら月額制(4,800円)で学べます!

※(5日間は無料期間)

 

今後もし、あなたがダイエットをするのであれば、

今までの間違った情報に振り回されず、正しい方法で行っていかなければなりません。

 

私も20年近く体と向き合ってきましたが、殆どの方が間違ったダイエットを行い、

身体を壊したり、髪の毛が抜けたり、肌がボロボロになったり、自律神経を悪くしたり、

逆に太りやすい体質になったりと、様々な後遺症がおきています。

 

健康的に痩せるのが第一ですが、その前に「体を壊しては元も子もありません。」それだけはご注意ください。
 
今まで、多くの減量サポートをしていく中で感じた事ですが、

「90%以上の人が、間違ったダイエットをしている」と言っても、過言ではありません。

 

単純に「痩せる」事と、「体脂肪だけを落とす」のは全く違います。(キッパリ)

間違ったダイエットは、大きな確率でリバウンドしていきます!

 

無理な食事制限で、筋肉も落とし、健康を損ない、みすぼらしい体つきになる事だけは、やめてください。

ダイエットを行うのであれば、正しいやり方で、健康的に、体脂肪だけ落とす事が重要です。

 

 

「表に出てこない、簡単減量の裏ワザ」教えます!

 

 

 

皆さんこんにちは。「簡単・適当・お気軽」に痩せる「ハマーダイエットスクール」を

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運営しております、塾長の濱西と申します。私は10代の頃から格闘技や、ウエイト

トレーニングを行い、体重制限がある階級別の選手や、ボディビルジムに通い、

選手・トレーナー等から多くの減量方法、筋肉メカニズムについて学んできました。

 

その後、一般人が知る事の無いような「特殊で膨大な知識」と、自らが実践した

多くの経験から「減量トレーナー」と称され、体重管理に関して選手などの減量を

数多くサポートしてきたのです。

 

そしてその十数年後、多くの人と同じように中年太りを経験し、その体型に嫌気が指し、

代謝の悪い41歳にして、再度減量を再開したのです。
 
そして、今までの減量理論を実践してきたのですが、現代の環境がとても素晴らしく、

自らも、驚くほどのスピードで減量を達成したのです。

 

痩せにくいと言われる41歳という年齢にも関わらず、健康を第一に考えた上で、毎日3食しっかり食べ、

毎晩ビールも飲み、週に1回は居酒屋に行き、一度もランニングする事なく、たった3ヶ月で、体脂肪率一桁になり、

「体重13.3kg ・ 体脂肪は15%」も落とす事に成功したのです。 

 

 2014年1月6日  体重 78.4kg  体脂肪 23.4%   

    ↓       

2014年4月6日  体重65.1kg  体脂肪8.4% 

 

そしてその後、更に「簡単・適当・お気軽」に減量を続け、5ヶ月後は「体重62.3㎏・体脂肪5.5%」

(減量開始から16.1㎏・体脂肪17.9% 減)まで達成することに成功しました。

 

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その後もコツコツと肉体改造を続け、現在43歳になろうという中年ですがw、日々身体は進化しております。

 

「90%以上の人が、間違ったダイエットをしている!」
「健康的に体脂肪だけ落とす!」
「現代は、減量が非常に簡単!」

といった経験を踏まえ、多くのダイエット難民に、「簡単・適当・お気軽で、健康的に肉体改造ができる!」
ハマーダイエットスクールを開講したのです。
 
そして今まで、約100人程の生徒を迎え、コツコツと私が行った手法を指導してきたのですが、受講生の中からは

3ヶ月で15キロ以上痩せた人、2か月で体脂肪一桁を達成した人などを、多数輩出することに成功しました。
 
指導することは全て、マスコミや栄養士が理論だけで書いた「 実体験を伴わない、机上の空論 」ではなく、
全て私が体験してきた、最新式の減量方法です。

コーチングやNLPのスキルも使い、120%の成果を出す筋肉トレーニングや、特殊な呼吸法なども指導し、

受講生の目標達成までをサポートしております。

 

 

 現代は、本当にダイエットが簡単なのです!

 

実際に私が、41歳から減量を実践した率直な感想として、昔行っていた減量よりも、

「あれ?もうこんなに脂肪が落ちたの?」 「体重も体脂肪も、減るのが早い!!」

「昔と比べると、すごく簡単に減量できるな・・・」という、印象を持ちました。
 
何故なら、私が行っていた15年程前に比べると、食べ物も飲み物も「低カロリー、低脂肪、糖質ゼロ」の

良質な食材が数多く出回り、更にトレーニング器具も方法論も、脂肪燃焼系サプリも進化し、一昔前からすれば、

 

驚くほど簡単に減量できる環境が、整っていたのです!

 

これには本当に驚きました。。。

 

昔も、ストレスを溜めず体重を落としていましたが、現代は逆に、

美味しいもの・味の濃いものを腹いっぱい食べる事ができ、その食材・飲料の出来栄えに、ただ感動するだけです。
 
当初目標は、そう若くもありませんので、あまり無理をせず、1カ月に2㎏程落とし、

半年で12㎏程度減量を目指そうと思っていたのですが、初月から、いきなり4~5㎏落ち!2カ月目には8~9kg!

更に、3カ月が経過した時には、13㎏以上も、脂肪だけ健康的に落ちて行きました!(5カ月後には16kgも)
 
体脂肪率も、若い頃にも達成できなかった、「夢の1桁台」を、簡単に達成してしまったのです。
この数字は、もはや一流アスリートの領域です。。。 (この結果には正直、自分自身が一番驚いております。)

 

この20年近い期間の中で、様々な減量方法を勉強し、また、体験済みですから、良いものも悪いものも解っています。

現在は、このメソッドを多くのダイエット難民にお伝えすべく、「ハマーダイエットスクール」を開講しております。

 

実際に受講生を迎え、私の持っている知識、経験、また、この平成に行った最新式の減量法など、

20年間、体と向き合ってきた体験を、全て伝え、毎日丁寧に指導してきました。
 
受講生に、90日間毎日メールを送り、管理、指導、アドバイス、叱咤激励を行ってきたのですが、

 

指導する私でも、驚くような結果を出したのです!

 

スクールは3か月間の受講期間ですが、早い方は2か月経過時点で、 
体脂肪一桁を達成し!10キロ近くも痩せ!

スクールが終了する頃には皆、5キロ、6キロは当たり前で、

15キロ以上も痩せたり、体脂肪一桁の人間も、

続出したのです!

 

私の減量結果は当然ですが、何も知らない受講生も、順調に痩せていかれたので、運営している私は、

更にこのノウハウに自信を深めました。当校のモットーである、「簡単・適当・お気軽・ダラダラ」を、続けた結果です。
 
しかし、ここまで聞いて、勘違いしてほしくないのですが、減量やダイエットと聞けば、誰しも、

「辛くて、お腹を空かし、我慢しながら痩せる」と、勘違いします。しかし我が校の、絶対的なポリシーは

 

「絶対に、ストレスを溜めない!」

 

これにつきます!!

必ず、毎日3食は食べて頂きます。それもお腹一杯。 
これにも当然理由があるのですが、そうしないと、逆に太りやすい体になるからです。 

 

無理なダイエットをすると、一時期は体重が落ちるのですが、それは、すぐにリバウンドを引き起こします。
 

人間の身体は上手に作られていて、防衛本能で結果的に太る体になってしまうのです! 
無理をして我慢をすると、結局はストレスになり、血糖値もあがり、太りやすくなってしまうのです。
 
毎日必ず3食は食べる。お酒も飲む。居酒屋にも行き、ストレスを溜めず痩せて行くのが、一番健康的です。

まだまだ語れば、沢山ありすぎますので、挨拶は簡単にしますが、 

 

今までのダイエットが間違っている、

という事だけは、覚えておいてください!

 

ハマーダイエットスクールは、「常識を覆すダイエット方法」と、思って頂いて構いません。

 

ご興味のある方、何としてもダイエットを成功させたい方は、

「ハマーダイエットスクール」に入校して頂くのが間違いありません。

 

スクールではテキストはもちろん、「表に出てこないノウハウ」はもちろん、

3カ月90日間の徹底した管理指導の元、スクールメールが毎日届きます。

 

そして、「何をすべきか?」 「何を食べればいいのか?」 「食べてはいけないものは?」

「今の段階は、何に注意すればいいのか?」 「日常・通勤時に効果的な運動は?」
「どうすればストレスなく、効率の良い減量ができるか」 「脂肪燃焼の裏技は?」
 
等のメールを、毎日送らさせて頂いております。

 

それを見た受講生は、アンケートフォームにて簡単に報告し、それを見た濱西から、指導・アドバイスさせて頂きます。

 

更に毎日、スクールメールと別に、個別アドバイスメールが届きますので、「報告⇔指導」を毎日のように行い、

受講生の潜在意識に落とし込み、成功までの正しい行動を、無意識のうちに促していくのです。

 

このように、受講生と直接会う事もなく、ネットと現代のツールを使って

効率的、健康的に肉体改造するメソッドなのです。

 

もちろん、これだけ聞けば眉唾なイメージをもたれると思いますが、その裏には人間の身体を熟知した知識と、
科学的に裏付けられた膨大な経験と、データがあります。 

更には、人間が本来持つメカニズム、「防衛本能」を利用したり、現代的な食材・調理器具も、利用したりします。

 

しかし何故、一度も直接会わず、ネットを使って、多くの肥満者が痩せたのか?疑問に思う事と思います。
しかし、それには当然、マニュアル化された素晴らしいノウハウもさることながら、 

 

「人間の行動を促す作業」が、あったからに他なりません!

 

 

解りやすく言えば、多くのスポーツマンや、ビジネスマンでも取り入れられる「コーチング」手法があります。

コーチングとは、目標を達成するために必要となる能力や行動を、コミュニケーションによって引き出す「能力開発法」。

クライアントと呼ばれる個人が目標を設定し、成果を達成していくためのパートナーシップです。

 

また、最近では、それ以上に効果が出ると言われる、「NLP」という能力開発法も存在します。

NLPとは、1970年代のアメリカで誕生した心理学の一つで、日本語では、「神経言語プログラミング」と言われています。

 

セラピーやカウンセリングの現場だけではなく、人生全般に素晴しい効力を発揮するとされ、
世界の各界トップレベル層が学んでいることで知られています。 
現在では、ビジネス、スポーツ、医療、政治、教育部門でも使われるようになりました。

 

私も、コーチング第一人者とも言える「岸英光氏」から学び、NLPもプラクティショナー資格を取得後、

マスター資格も取得していますので、こういった背景から、実際に会う事がなくとも、ネット上の指導で、

 

受講生のやる気を引き出し、自らが行動するようになるのです。

 

私は、受講生のやる気を出させる事と、その人を行動させる、「意識づけ」をするだけです。
幾ら素晴らしいノウハウがあっても、実行するのは、その本人様なのですから。

 

そして、その為の手法は、既に多くの受講生が驚くほど痩せた事からも解るように、

この通り実行して頂けば、健康的に肉体改造する事が可能です!

 

スクールに入会すると、私からの毎日メールには、私が今まで経験してきた「表に出る事はない減量方法」と、

平成26年に行った「最新式の減量方法」、受講生も大幅に痩せた、この実体験に基づく全てを掲載しております。

 

これだけのノウハウを知る事で、きっとあなたは健康的に肉体改造できると思います。

 

また、今まで素晴らしい結果を出してきたスクールは、受講期間も3カ月90日間(プラス仕上げ1カ月)の

4カ月間と決まっておりますが、今回は、より多くの人にも体験して頂くため、

 

特別に、「月額制」での募集を行います!

 

今まで受講期間や、金額面でお悩みだった「ダイエット難民」の方も、お気軽に参加できるような特別キャンペーンです。

 

この機会に、是非、現代ならではの便利な器具を使い、「簡単・適当・お気軽」に健康的に体を変化させて下さい。

 

私から毎日「無意識のうちに行動を促す」メールが届きます!

 

あなたがスクールメールから得られる

正しいダイエット知識は、以下の通りです。

 

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1540_32目からウロコが落ちる!脂肪燃焼の為には食べて下さい!「食べないと太る」という真実とは?
1540_32間違ったダイエットは本当に危険!ストレスを溜め、みすぼらしくなり、更には太りやすくなる理由とは?
1540_32このままでは危ない!あなたの健康寿命は短くなるばかり。太った人は病気になりやすいその理由は?
1540_32ダイエットを成功させるのは集中と選択!開始日を決めて○○○に宣言する大きな効果とは?
1540_32今の「脂肪だらけの醜い身体」を写真に撮りましょう!ダイエット前に写真撮影するメリットとは?
1540_32「太っている人程、水を飲んでいない」毎日水を2リットル飲むと脂肪燃焼以外に得られる4つのメリットとは?
1540_32え?そんな常識外の方法を?ハマー式ではダイエットを始めても「体重は測らない」その理由とは?
1540_32スクールで教えられる「3D禁止」とは?体脂肪を燃焼する為に絶対必要な「三大注意事項」とは?

1540_32積極的に食べましょう!何故なら・・・。「食べる事で脂肪燃焼する!重要な消費カロリー」とは?
1540_32同じモノを朝と夜に食べても、朝は4倍の消費?朝食を抜くと痩せない筋肉が減る。その理由とは?

1540_32ハマー式ダイエットで最も重要な作業!毎日のダイエット生活を、簡単・お気楽にする「ある準備」とは?
1540_32はっきり言います!90%以上の人が「間違ったダイエット」をして、痩せず、太りやすくなっている理由とは?
1540_32濱西が実際に使っていた、毎日の減量を成功させる為に必要な、意味のある「紙キレ」の正体とは?
1540_32ダイエットの裏技は、「食事を減らす」ではなく、「脂肪燃焼の為に5食にする!」その理由とは?
1540_32毎日厳しい食事制限が必要?いいえ、2日に1回でも、週に一回普通の食事もOK。その理由とは?
1540_32最近、太る原因と、目の敵にされている「糖質」を摂らないと、痩せず、病気になる?その真実とは?
1540_32ここが「偽物ダイエット」と大きく違うところ!ハマーダイエットでは糖質カットしません!その理由とは?

1540_32カロリーに注意したら痩せれると思っていませんか?正直に言うと、「カロリーなんて適当」の意味とは?
1540_32数字だけに騙されない!「カロリー計算」は適当でOK!カロリー低くても太ります。最も注意する○○とは?
1540_321,000円台の「デジタルクッキングスケール」で、あなたの体脂肪は消えて行く!その理由とは?

1540_32現代ならでは!ラーメン・丼物・チーズグラタン・カレー・ドリアもOK!濱西も驚いたその進化とは?

1540_32お肉を食べなくても、太らないお肉が食べられる??その摩訶不思議な現代食とは?
1540_32私は減量中も毎晩飲んでいた!アルコールは我慢する必要がない!お酒OK!その理由とは!?
1540_32減量期間はビールと一緒に「○○」を食べる。そして、ビールの後には「○○」を飲む!その効果とは?
1540_32実体験済!アルコール好きにはコレ!美肌・血流改善、減量にも優れた効果を発揮する飲みモノとは?
1540_32一人暮らしでも、もう大丈夫。簡単・適当に調理できる現代の便利調理器具・食品の数々とは?

1540_32健康・ダイエットにも効果的!簡単にでき、減量・健康も考えて、炊飯ジャーの中に入れるもの!とは?
1540_32現代ならでは!ここまで進化した○○食品を上手に使う!これで帰宅後5分で簡単食事。その食品とは?
1540_32空腹を感じたら「この世で最も優れた食べ物」「完全栄養食」○○を食べる!外でも食べられる○○とは?
1540_32「食事を減らす」ダイエットをすると、実は筋肉ばかり減って「体脂肪はそんなに落ちない」という事実とは?

1540_32食物繊維で便秘になる?野菜を積極的に食べてもダメです。「減量の秘訣は腸内環境にあり」とは?

1540_32脂を落とし、簡単・適当にヘルシー料理ができる、1,000円台で販売している「便利な調理器具」とは?
1540_32人間の持つ本能を利用!週に1回、居酒屋で暴飲暴食しても、「太らない」驚きの秘密とは?
1540_32使わないともったいない!あなたの家庭に必ずある「脂肪を燃やす効果がある調味料」とは?
1540_32きっとあなたも毎日飲んでいる「○○○○」。実はこの飲み物も、脂肪燃焼効果がある飲物とは?
1540_32これも現代ならでは!ダイエット中に「饅頭・スイーツ・ケーキ・ようかん・クッキーもOK?」その食の進化とは?
1540_32糖質と糖類?「GI値」?痩せる市販食?あなたはマスコミや企業に騙されています!。その驚きの嘘とは?
1540_32同じ食べ物を、同じ量食べても、「太りやすくなる食べ方、太りにくい食べ方」の太らない食べ方とは?
1540_32知ってるだけで脂肪蓄積量が違う!あなたは間違った食生活を送っていませんか?正しい方法とは?
1540_32あなたは太る為に食べている?朝はパン・昼はパスタ・夜はピザ・ドリアなど、カタカナ食が太る理由とは?

 

いかかですか?

これらの方法を知りたいと思いませんか?

私からのメールで、あなたのダイエット知識は驚くほど高まります。

 

「今まで痩せられず、悩んでいたのは何だったの?」

と、文句の一つも言いたくなる事でしょう。

 

そして、きっと今までの常識にとらわれることなく、健康的に変化していく事でしょう。

私も、多くのダイエット難民を救いたいと思っておりますので、是非正しい知識を学んで下さい。

 

しかし、これだけでは終わりません!

 

まだまだ、ここには書ききれない程のノウハウが沢山あります。

1540_32食べていないのに太る・痩せない」と、思い込んでいる人達の「ある大きな勘違い」とは?
1540_32知っていましたか?「カロリーゼロ・糖質ゼロ」って、「本当はゼロじゃない」という、日本国の事実とは?
1540_32健康・ダイエットの為に飲んでる「野菜ジュース」「スポーツドリンク」で太ったり、病気になる理由とは?
1540_32太るだけじゃなく命の危険性もある!殆どの国民が知らない「○○」だけは、食べない方が良いモノとは?
1540_32そんな馬鹿な!「スポーツドリンク」を飲んで運動すると、全く痩せない!?その理由とは?
1540_32パンとご飯はどっちがダイエットに良い?きっとあなたは、間違ったダイエットをしている!その理由とは?
1540_32中年女性に告ぐ!高価な化粧品は必要ない!ハマー式ダイエットで肌が蘇る理由とは?
1540_32糖質を抜いても、体脂肪が落ちない真実!「筋トレをしながら、筋肉を減らす」矛盾行為とは?
1540_32お腹が空いたら遠慮なく食べましょう。空腹になると太りやすい、身体のメカニズムとは?
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1540_32男性の腹についた脂肪、内臓脂肪症候群(メタボリック) は、「簡単に改善できる!」理由とは?
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1540_32外食に行っても、牛丼屋に行っても、もう怖くない!その太らない、驚くべき方法とは!?
1540_3220年間、様々な実験を繰り返し、たどり着いた「これが最も減量に適した食べ方」とは!?

1540_32解っちゃいるけどやめられない!誘惑の多い、「太るお菓子」を克服する方法とは?

1540_32肥満だけじゃない!脳細胞も壊されている!あなたが知らずに毎日食べている「狂った油」とは?
1540_32裏ワザ!「食べながら○○すると太らない!」「食べてすぐ○○すると太らない!」その裏ワザとは?
1540_32現代ならでは!平成の裏技!もうダイエットも怖くない!私も驚いた「最新調理器具」とは?
1540_32「和食は太らない」と思い込み、太る人々!ヘルシーなはずの「和食」に隠された「肥満のワナ」とは?
1540_32ダイエットの都市伝説!「肉を食べると太る」は大間違い!逆に肉を食べないと、太りやすくなる理由とは?

1540_323大栄養素「タンパク質・脂質・炭水化物」この中で、実は「タンパク質だけは太らない」その理由とは?
1540_32裏技!スーパーで買うと250キロカロリー。「○○で買うと49キロカロリー!」減量に最適なタンパク食とは?
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1540_32あなたは知っていましたか?「走るより、歩いた方が体脂肪燃焼する」驚きの理由とは?
1540_32筋トレを毎日100回するよりも、週に2度「たった8回の方が筋肉が発達する理由とは?

1540_32最近○○ザップで大流行りの「糖質制限ダイエット」は、リバウンドするという真実とは?

1540_32CMで流れる「身体に良いヨーグルト、体脂肪が燃える飲料」などが「太るだけの食べ物」の理由とは?

1540_32食べる量が少ないのに、太るのはなぜ?これを知れば、「あなたはもう太らない!」その理由とは?

1540_32食べて良い油、悪い油。バターとマーガリン。ご飯と玄米。あなたの選択が間違っている理由とは?

 

など、まだまだココには書ききれない、盛り沢山の「表に出てくる事のない減量方法」が満載の、

内容になっております。

 

更にあなたの「正しいダイエット」知識が増えていき、健康的に「簡単・お気楽」に変化していく事でしょう!

 

繰り返しますが、私が指導する内容は全て、

「机上の空論」ではなく、実体験に基づく方法論です!

 

毎年、毎月話題作りや、販売目的の為に

「面白おかしく、簡単にできそうなダイエット情報」とは、訳が違います

 

私の20年の歴史と、何も知らないダイエット難民達が、恐るべき成果を出してきた、本物の減量方法です!

 

きっとあなたも、「こんな方法があったのか!」と驚く事でしょう。

そして、多くの受講生と同じく、「体脂肪って、こうやったら簡単に落ちるんだ!」と、感動すら覚える事でしょう。

 

私も、早くあなたに実践して頂き、喜びのメールが欲しいと心の底から思っています。

是非、結果を出したら連絡を下さいね。

 

上記の知識を手に入れる方法は簡単です。

下のフォームから、「スクール入会申し込み」ボタンをクリックするだけです。

 

ボタンを押すだけで、あなたの頭にあった今までの「ダイエット常識」が、根底から覆る事でしょう。

「こんなにもダイエットは簡単だったのか・・・」と。

 

実際に、痩せにくいと言われる40代、更には50代の受講生も

「毎日3食満腹食べ」 「空腹を我慢することなく」 「ストレスも溜めず」

大幅に肉体改造できた実体験の方法ですから、何も心配せず、安心してボタンを押して下さい。

 

ご入会頂いた皆様には、私から毎日メールが届きます。

 

通常の受講期間は3カ月90日間(プラス1カ月)と決まっておりますが、

今回の募集では、受講期間が決まっておりません。

 

また、月額制ですので、いつでも退会可能です。

ご自分の判断で行動して下さい。

 

私から届くメールは、今まで実体験を踏まえた、減量法、食事内容、理論、体のメカニズム、トレーニング法、

アドバイスや、苦しい時の対処法などが届きます。
 
入会された皆様は月に一度、写真と体重等のデータを提出する義務があります。

それと、毎日の食事や運動の、簡単なアンケートフォームがあります。 (もしくは2~3日に1回)

 

痩せたいのであれば、キチンと報告してくださいね。しっかりチェックしていきますので。
※過去受講生も、真面目に報告をくれた方が、驚くべき成果をあげました。

 

先ほど記載したノウハウや、やるべき事、注意する事、

少ない量で効率的に満腹にする方法、通勤時で脂肪燃焼する方法など、

これらを解りやすく、今何をすべきか、毎日メールしますので、その通りに実行してください。

 

正しく実行して頂ければ、勝手に体脂肪だけが消えて行きますので。

 

しかし、大事な事は、「100%の完璧を目指さない事です。」

 

人間ですから、欲望に負けることもありますし、どうしても食べたい時もあります。 

誰もが「摂取カロリーよりも、消費カロリーを増やせば痩せる」事も解っています。 
ですが、残念ながら痩せられないのは、自分に厳しくできない事なのです。
 
ですから私がチェック管理し、毎日メールを送り、アドバイスや、時には励まし応援していきますので、共に頑張りましょう。

 

しかし、あなたにお伝えするハマー式ノウハウは

これだけではありません!

 

本来は、メールだけでもよかったのですが、私はまだ、あなたに特典をお渡しします!

それは、文章だけでは解りにくいとされる、

1540_32「私が実際に食べていたもの。気を付けた事。」

1540_32「実際に調理する方法・風景。食材の選び方。」

1540_32「解りやすく解説した、自宅や通勤時での効果的な運動の説明。」

1540_32「使っていた器具・食材・保存方法。購入方法。」

1540_32「私の家の冷蔵庫風景。実際の食事風景。」

1540_32「実際に居酒屋・焼肉屋に行って撮影した太らない食べ方」

1540_32「代謝アップ・脂肪燃焼効果の特殊呼吸法のやり方」など。

 

これら全てを、とても解りやすく撮影した「動画」も、

その人にあったタイミングで、ご紹介します。

 

これらも、一度に渡してしまうと、

「把握するべき事が多すぎて、混乱し、結局何も手に付かず失敗に終わる」

事を知っているからです。ですから、その人に応じたタイミングでご披露させて頂きます。

 

この方法を知り、素直に実践して頂けるのであれば、

あなたは、もはや理想的な体を手に入れる事しかできません!!

 

素直に、私の教える通りに実践してください。

そうすればあなたは、今後も太ることなく、ストレスも溜めず、

健康的に「理想的な肉体を手に入れる」事ができる事でしょう。

私もあなたからの報告を、楽しみにしています。

 

動画の内容を簡単に説明すると・・・

1540_32私が41歳から体脂肪8%までどうやって痩せたのか?また、毎日何を食べてきたのか?

1540_32現代がダイエット向きな理由。簡単に調理するの為の食材準備・冷凍庫を活用した肉と野菜の活用方法。

1540_32美味しく満腹に、ストレスを溜めない食べ方、常備してある食材を公開。細かく補足説明。

1540_32減量中に食べてきた料理を実際に紹介・調理。少ない量で栄養を摂りながら、満腹にする方法など。

1540_32自宅でできるストレッチや、簡単で効果を効率良く発揮する筋トレ・特殊な「脂肪燃焼呼吸法」など。

1540_32代謝アップ・ウエスト減・内臓強化・便秘改善・活力増強・若返り効果などの方法など。

1540_32忙しい人向け・サラリーマン・OL向けの脂肪燃焼方法・テレビを見ながらの有酸素運動方法など。

1540_32通勤時・電車内・駅・オフィスでの運動・通勤で脂肪燃焼する方法など。

1540_32実際に居酒屋に行き、撮影した「太らない食べ方」。焼肉屋に行き「太らない食べ方」動画。

1540_32自宅冷蔵庫・冷凍庫の中を特別公開。自宅での本当の食事撮影風景など。

 

これで、あなたの知識は驚くほど高まり、この方法通りに行えば、「簡単・適当・お気軽」に気がつけば、

自然と、健康的に変化して行く事が、目に見えています。

 

ここまでのノウハウがあれば、もはや、脂肪が落ちないわけがありません。

 

是非、本日このサイトに来たのも、「何かの縁」と感じて頂き直感でお申し込みして頂けたらと思います。

 

何故なら、公式サイトを見て頂くとお分かりの通り、通常のコースは148,000円の受講料を頂いております。

また、サポートの付かないWEBコースでも68,000円の受講料が必要です。

 

こうした背景から、今回の月額制募集も、「キャンペーンの一環」で行っておりますので、

先の事は私にも解らないのです。。。

 

その為、今回の出会いも「何かのご縁」と感じて頂き、このタイミングで入会して頂けたらと思っています。

 

今だけのチャンスです!

 

どうぞ「本気で痩せたい人」」だけ、ご安心してご入会下さい。

 

yajirusi_gra1_red

本気で痩せたいので申し込む!

月額4,800円(税込)

※(5日間は無料期間)

(※お申込み後、決済が確定しましたら商品購入メールアドレスへ配信致します。メール内に記載されている登録サイトより、名前やメールアドレスをご登録下さい。)

 

本当に何も知らない受講生達、ダイエット難民がこのノウハウで救われてきました。

嘘偽りのない証拠、感想文も多く頂戴しています。

 

49.4㎏ 減量達成!】

体重72kg・体脂肪率25%

yajirusi_gra1_red体重62.6kg・体脂肪率14.7%

 

日本国外居住者の入部と申します。主にヨーロッパで生活しはじめ在欧歴20年。
現在もヨーロッパに住んでいます。48歳、男です。3ヵ月で9キロ減。ウエストは94cmから84cmまで

一気に減りました。体脂肪率25%→現在15%。まだまだ減量途上です。

 

ハマー式ダイエットに興味をもったのは濱西先生の顔があからさまに変貌した写真

衝撃を受けたことが大きいです(笑)別人物ではないかと思ったほどです。
 
もちろん目的はすっかりメタボ腹になったお腹をひっこめる事でした。私の目的は単なる姿形をスッキリさせたいという

美容目的でなく、ある持病を解消させられるのでは?と思ったのが目的でした。

私は仕事柄、年に数回、日本とオランダを(飛行機で)往復します。ところが近年、原因不明の疾患に襲われて悩んでいたのです。

長距離の飛行機は高度1万メートルを飛行します。すると、離陸してから間もなく激しい頭痛と吐き気に襲われるのです。
 
そしてその激痛がマックスに達したとき、意識を保てず気を失ってしまうという怖い疾患です。
薬を飲んでも抑えられません。これでは万一のとき、エコノミー席では大変なことになる(命に関わる)と考え

高いのですが、毎回ビジネスクラスでの往復です。命には替えられません。
 
病院で調べても原因が不明。病状をネットで調べた末の推測では脳に流れる血流が何らかの障害により

血栓状態となり、脳までの血流が閉ざされるために失神してしまう。これは下手すると他界する可能性が

あるということです。これは本気でヤバイ。お気楽に減量などとは言ってられません。
 
若干医療にも関係する仕事に関わっていることもあり、これは間違いなくメタボとドロドロ血に関係していると、

予測をたてておりました。しかしダイエットというと、これまで色んなやり方を

試したあげく、とんでもないリバウンドを繰り返し成功したためしがありません
 
情報商材にも手を出しましたが、モデルのダイエット方法というのは最悪で、最初に甘いものを食べると

満腹になるので、他のものを食べたくなくなるというものでした。(ここ書いちゃっていいのかな?)
やってみたら、もうリバウンドの繰り返しです。いまハマー式理論で、甘いもの、しかも最初に食べるのは

最悪中の最悪だということを知りましたが、よくも間違ったダイエット方法がまかりとおっているものだと思いました。
 
ハマー式ダイエットは簡単、お手軽、適当、ということで、それも魅力的でしたが私は本気でした。
何しろ、早くメタボ腹を治さないと、いつ死ぬか分からないのですから。
無料動画が始まったのが6月中旬前後でしたでしょうか。そこで公開されていることを元に

できることを、どんどん進めていきました。
 
必ず野菜、汁物から食べる。次に肉、そして炭水化物。毎食○○○キロカロリーに抑えること。 
日本と異なり便利食があまりに少なく、カロリーが高いものが多いので、買うものは袋詰めのカット野菜と

七面鳥肉(ターキー)のフィレ(皮なし)です。逆に言いますと、日本と異なり、美味しいものが極端に少ないため
誘惑に負けることがありませんでした。

 

私は帰国すると、誘惑に負け、普段食べられない食べ物をあれこれ食べてしまうため、
帰国毎に、体重を5キロ増やして帰ってくる。そして無理な食事制限をする。

その後、リ・バ・ウ・ン・ドというパターンでした。
 
今は3食キチンと食べる。もちろん目安で○○○キロカロリー以内。食べたくないときは無理に食べないが何か口にする。
スタート時点で72キロほどありました。1週間目は体重はピクリともしませんでした。これも駄目か・・・

と思った翌週。2週間目から体重計に変化が現れはじめました。無料動画の時点では、具体的に食べるべき

食材がイメージできず自己流もかなりはいっていました。それでもかなり真剣に取り組みました。
 
といっても、今までのダイエットは1日2食だったり、空腹を極限まで我慢するものだったりしたので
このハマー式ではつらくはないのです。それでも体重が落ち、脂肪が無くなっていく。
「これは本物だ」そう確信し、後日、入塾を決めました。
 
小腹がすいたら炒ったカシューナッツやバナナ、無糖ヨーグルト、ゆで卵です。甘いものは本当に大好きで、

昔はケーキ、チョコレート、パンケーキ、あらゆるものに手をつけないと気が済みませんでしたが

今は一切興味が無くなりました。身体に悪い、身体を汚す、今までの努力が失われてしまう。
そんな意識が芽生えてきたからだと思います。

 

結局、自己流とはいえこれだけで1ヵ月で5キロ落ちました。この時点で72キロから67キロです。

入塾したのは67キロからスタートです。このときちょうど日本に帰国するときと重なり、飛行機に乗ったのですが

(もちろん常備薬装備)何と、何年も苦しんでいた持病がまったく解消していました。
 
成田への直行便で、11時間の長い飛行時間にも関わらず、気分もすごく快適なのです。復路も同じで、

まったく症状が現れませんでした。おまけに今までは無理だったアルコールまで楽しむことができました(笑)
 
「やっぱりメタボが原因だったか」これでほぼ確信しました。それ以外でも、若い頃にはなかった四十肩、

関節炎、腰の不調。さまざまな病気が出てきておりましたが、病院に行っても成人病、加齢、だけで

済まされてしまいます。こちらのお医者さんで、メタボ状態は?と聞かれることは皆無です。(日本ではあるんでしょうか?)
 
それにしても肥満は恐ろしいです。命に関わります。健康はお金では買えないことを実感しましたが

命の恩人ともいえる、ハマー式ダイエットを知ったのは本当に幸運でした。
 
動画を参考に、昼食、夕食は自家製の○○を。そして食べるときは、キッチンで、立ち食いです(笑)
落ち着いてゆっくりとした気持ちでは食べられませんが、常に動く動作がはいるので、食べた直後から

身体が燃焼するのが分かります。これは今まで経験したことがありません。
もともと新陳代謝が悪いのが体質、太るのも体質だとあきらめていました。
 
子供の頃は清涼飲料水ばかりをがぶ飲みしていましたが、これが皮下脂肪をためる元凶だったとは。 
もっともっと早い段階で知っていればと思うと、それだけが残念でなりません。今は食べた直後から身体が熱くなるのです。

これは経験したことがありません。
 
そして2ヵ月目でさらに3キロ減。67キロ→現在63キロです。昨年末はマックスで74キロありましたので

そのときと比較すると10キロ減です。以前は、大きなショッピングモールを歩くのがつらく、

30分も歩くとヘトヘトになっていました。今はいくら歩いても疲れないのです。自分の身体なのが信じられないほどです。

 

それはそうですよね。10キロのダンベルをもって歩きまわろうとしても距離を歩けません。しかし身体中に

脂肪が10キロ分もこびりついていたとしたら・・? これまではいてキツかったジーンズ。ボタンが留められなかったジーンズ。
一番キツかったジーンズが、ぶかぶかになってきました。
 
たったの2ヵ月強で。失敗とリバウンドを繰り返してきた私からすると、自分でも信じられません。
ただ標準値から言いますと、まだ肥満の範疇です。 当初定めていた目標まではすぐそこですが、濱西先生からは、まだまだいける
このまま継続すれば、体脂肪率も10%を切れると言われ、今では疾患を治す目的から、
引き締まったカッコいい体型にすることに、目標を変更しました(笑)
 
最近のメールでは本格的な筋トレ指導になっていくということで、大変楽しみにしております。
あとやはり、メールで毎日ご指導いただけるのはモチベーション維持に大切ですね。 
目標達成まで引き続きよろしくお願いいたします。

 

6【体脂肪率 7% 達成!

体重 64kg・体脂肪率 18.8%

yajirusi_gra1_red体重 56.6 kg・体脂肪率 7%

 

私はスクール入校前の動画をみてすぐ減量を始めました。スクールが始まる前に3キロくらいは、

やせたと思います。気をつけたことは、食事をするときに、必ずサラダを先に食べることです
サラダを作るのが面倒なときが多いので、そのときはきゅうりに味噌つけて食べてました。

スクールが始まってから、ほぼ毎日、朝と夜はきゅうりを食べてから食事をしていました。
(田舎に住んでいるので、きゅうりは山ほどもらえます。(笑))
 
そして昼は、まともなサラダを摂っています。そして食べたら散歩してます。海草が好きなので、よく食べてます。

濱西さんが言われていた、「めかぶ」は大好物なので、結構食べてます。
 
自分的には、ほとんど無理をしていません。スィーツも食べなくなったら、食べたいと思わなくなりました。
ただ、甘いものをもらうことが多いので、奥さんがたくさん食べています。
 
奥さんは、たくさん食べても全く太りません。(うらやましい)週1回は水泳をしています。今年の4月から

水泳を始めて、やっと楽に(?)、普通に(?)泳げるようになりました。やっと楽しくなってきました。
 
食事に関しても、運動に関しても、それほどやっているわけではないと思います。
昼弁当にコロッケが入っていたり、夕飯がうどんだったり・・・ 
飲み会のとき、「ダイエットしている」と言ったら、意地悪されて、ラーメン食わされたり・・・(笑)
 
それで、体重が少し増えても、ほとんど気にしません。今の生活を続けていれば、

いずれ痩せるとわかっているので・・・ただ、9月は筋トレがんばっていこうと思っています。
 
「どこでもマッチョ」という懸垂の器具を先ほどアマゾンで購入しました。家に届くのが待ち遠しいです

。P.S.僕は1日に何度も、体重を計るし、鏡も見ています。傍から見れば気持ち悪いナルシストです。(笑)

 

11【10kg減達成!】

体重 72kg・体脂肪率22%

yajirusi_gra1_red体重62kg・体脂肪率10%

 

正直、最初は「楽にやって落ちるの!?」って思いました。でも、本当に落ちました。
全然知らないことばかりでした。食べる順番変えました。食品の成分やカロリーなどを見るようになりました。
 
何はともあれ、水を飲むようになりました。これからもコツコツ続けていきます。
3か月間ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

 

10【6.9㎏ 減量達成!!】

体重 62.4kg・体脂肪率22.9%

yajirusi_gra1_red体重55.5kg・体脂肪率16.3%

 

山崎です。お世話になります。「ハマー式90日間プログラム」に参加させて頂いた結果と体験感を報告します。
はじめに、ご指導ありがとうございました。体重・体脂肪を減らすことができたと共に、より良い生活習慣への

助言を頂きましたことにも感謝致します。
 
生活習慣病を抱える年齢となり、健康のためにこれまで3ヶ月間ダイエットしてきましたが

(体重:68kg→62kg、体脂肪率:28%→22%)、自己流で食事のネタが尽きたこともあり停滞してます。
 
このまま無策の状態では元に戻ってしまうと思い参加しました。体重に関して言えば、約5kgの体重減は

十分な成果だと考えています。本プログラムを開始する前(4月~6月までの3ヶ月)は、酵素ダイエットに取り組み

7kg(69kg→62kg)の体重を減らしましたが、酵素とサラダ少々のみを摂取する方法なので、カロリー収支から言って

体重が減るのは当たり前と思っていました。
 
本プログラムを実施することで、食事の内容は見直しそれなりの運動はやるものの、これまでの生活を

極度に変えることなく体重を減らせたことはとても驚いています。 
体重ってこうやって生活すると減っていくんだ~”って感覚でした。
 
栄養素を気にした食事や筋トレ・有酸素運動の方法など初めて見聞きすることばかりで、今でも十分に

消化できているとは言えませんが、少なくとも今までと異なる生活スタイルでいることは確かです。
 
こと食事に関して言えば、作り方やメニューを知らない、知る方法がわからないのでやる気があっても

踏み出せなかった自炊生活も何とか続けており、決意表明でも述べたとおり健康に配慮した食生活に

徐々にですがシフトしています。
 
極論すると、期間内で体重や体脂肪を減らすことよりも、適切な食材で適切の食事をすることを、

今までの生活の中に、それほど無理なく組み込むことができるようになったことが最大の成果だと思っています。
 
この生活習慣が副次的に体重・体脂肪を減少させて健康的な体を作り上げるのだろうと思います。 
これからは飽きが来て外食などに手を出さないよう、レパートリーを増やすことを考えています。 
その他感じたことをランダムに記述します。1ヵ月毎の写真撮影・提出はとても有効だと思います。
 
実は「7月4日から始めます!」なんて言ったものの、それまでの酵素ダイエットが終わって気が抜けたのか、
本プログラムになかなか取り組めず無為に過ごしていました。しかし、「8月はじめに写真を送ってもらいますよ~」

メールを頂戴したとき、「やばい、写真では嘘つけない!」、「ぐだぐだしてないでとにかくテキストや今まで頂戴した

メールを見直して取り組もう」とあせったことを覚えています。
 
身なりに気を使うようになりました。ライブやイベントに良く行くのですが、これまでは体形を隠すような

ゆったり目を着ていましたがスリム系の服装に切り替えています。特に体の線を出そうと言う気はないのですが、シンプルな服装がカッコよい感じがするのでストレート細めにしています。以上です。

 

13【体重7.5キロ減達成!】

体重76 Kg・体脂肪28%

yajirusi_gra1_red体重68.5Kg・体脂肪 21.3%

 

毎日、メールマガジンありがとうございます。毎日、配信するのは、正直大変と思います。お疲れ様です。 
ダイエットと筋トレは、ダイエット2年 筋トレ半年位で、このスクールをスタート。
トータルで食事から筋トレ、普段の生活まで教える人は、なかなかいなかったと思います。
 
特に、○○を飲め、○○食え、○○カレー、○○丼も食べられ、○○で魚も焼いて食べるようになりました。 
理論でも、大分補強されて、ちまたの情報に振り回されることもなくなりました。

 

このように多くのダイエット難民、まったく痩せる事ができず悩み、

リバウンドを繰り返してきた受講生からも皆驚きと、感謝の言葉を頂戴しております。

 

きっとあなたも、今までの受講生と同じように、ハマーダイエットスクールに入会する事で、

今後の人生が大きく変わる事でしょう。

 

しかし、私はもっと効率的に、あなたに痩せたいと思っておりますので、

これだけでは終われません。

実は、まだ特典があります!

今回、ご入会して頂いた方には、私からプレゼントがあります。
「カロリー・タンパク質・糖質一覧表」 「食事チェックシート」 「本人専用早見表」「体重チェック表」 「体重推移グラフ」

こちらも、私からプレゼントさせて頂きます。


これは減量期間中に、実際に私が作り、使っていたもので、おかげで毎日の減量が、非常に楽になりました。

慣れてくれば、瞬時に頭の中で、「タンパク質が足りないから、○○○を追加しよう」「糖質が多いから夜に調整しよう」と、

だいたいの計算が、すぐにできます。また、多くのダイエッターは、「カロリーを意識しないといけない」とは思いながら、
その計算が面倒で、つい適当にやってしまい、結局続かないものです。

 

ですから、私がお勧めするのは、 ○○○○○○を意識して、食事をする事をお勧めします。

(※詳しい説明と使い方は、購入者様アドレスにメールでご案内いたします。)

 

ここまでご覧いただいても、ご入会を検討されている方に、ハッキリ申し上げますが、

 

90日で「理想的な体を手に入れる事」は、

非常に簡単です!

 

痩せるだけなら、90日も必要ないです。)

これは確信できますが、問題は痩せ方です。

 

まるで病人のように体重だけを落とすのではなく、

健康的に筋肉をつけ、代謝をあげ栄養面も考えて痩せていかなければなりません。

経験あると思いますが、一気に結果を出そうとする過酷なダイエットは

長続きしませんし、ストレスだらけの生活になってしまいます。

 

気がつけば肌はカサカサ、女性であれば生理も止まるし、髪の毛も抜ける。

大事なホルモンバランスも、おかしくなってしまいます。

 

私が推奨するのは、

 

日々ストレスを溜めず、お腹いっぱい食べて、

脂肪が燃焼するダイエット法 

 

が、一番最適だと思っています。 

「簡単・適当・お気楽・のんびり・ダラダラ・だいたい」くらいの気持ちで、

減量に取り組んだ方が長続きしますので、あまり自分を追い込まない方がベターです。

 

私の減量メソッドは、とにかく「簡単・適当・お気楽」に行い、楽しい減量を推奨しております。
 
減量で一番大事な事は、何と言っても、 ストレスを溜めない!! 

これにつきます!!

 

苦しい減量なんて続きませんし、何より楽しくありません。

目に見えて筋肉が付き、体がシャープになる変化が解り、毎日、お腹いっぱい食べても、

体重・体脂肪が落ちていく楽しい減量しましょう。

 

最後になりますが、今回私がスクールでお伝えする内容は、一流大学出身の管理栄養士や、マスコミが、

 

一般論で指導する「机上の空論」ではありません!

実体験が伴わない方法は、

何の重みもありません!


皆様にお伝えする減量方法は、全て私が学んだ知識と、「実体験」に基づく方法論です!

 

そして実際に、

何も知らない肥満生徒

驚くべき結果を出した方法です!

 

今は、ダイエットに関して、間違った情報が多すぎます。

置き換えダイエットなんてその典型です。体を壊すし、結局リバウンドを引き起こしますから。

 

ご飯は毎日満腹3食食べる。ビールも飲める、そしてストレスを溜めない。

今は、簡単にダイエットができる時代なんです。

 

要は、その効率の良い、正しい方法を知っているかどうかです。
 
私も参考までにダイエット本を読みますが、あまりにも、管理栄養士が書いた記事や、

マスコミ等が書く記事には真実味がありません。一流大学を卒業した方が書かれているのでしょうが、

実体験が伴わないので、全て机上の空論になっています。

 

「こうすれば痩せる。このレシピで痩せる。」

みんな、そんな記事を読みながら、「それが毎日できれば、苦労しないよ。」と、思っているはずです。

 

「お腹が空いたらガムを噛む」 「歯磨きをする」 「運動をする」

「そうすれば空腹が紛れる。」 「3日間、栄養ドリンクで断食する」 等の記事もありましたが、

 

お腹が空くときは空くんです!

 

そんなもので、空腹は紛れません。
お腹が空いたら食べればいいんです!

 

それが自然で、ストレスも感じません。実体験が伴わない記事は、信ぴょう性が薄いものです。
 
このスクールでは、私がたった3ヶ月間で13kg落とし、41歳にして体脂肪5.5%まで絞り、

生徒も15㎏減や、体脂肪一ケタ「6.4%」までも達成した、「20年間の知識と、表に出てこない減量方法」も、

全て公開します。 また、昔と比べて、今は減量がホントに簡単だということも実感しています。
 
ご登録された皆様には、私が体験してきた減量メソッドを、あますことなくお伝えしてきますので、安心してください。

 

14【体重9.4kg減達成!】

体重64kg・体脂肪23%

yajirusi_gra1_red体重54.6kg・体脂肪13.6%

 

あっという間の3ヶ月が終わりました。(最低ラインの)目標は達成できたと考えています。 
本来であれば開始するときに報告すべき内容ですが、私がダイエットを始めようとした経緯をお話します。
 
実は5月に手術をしました。胆石摘出です。病気は治療したものの、何故病気になったのかが不明でした。
病院からは規則正しい生活をしてくださいと言われるのみ。このままではまた何かしらの病気を作ってしまうと

思っていました。ただ、健康診断で脂肪の多さを指摘されており、なんとなく肥満が原因だったのかなと考えています。
 
6月に入り、手術の傷も癒えてきて日常生活が戻った頃、ハマーダイエットスクールを知りました。
ベストなタイミングだったと思います。ダイエットスクールの開始が早かったら、手術の直前直後で

それどころではありませんでしたし、遅かったら完全に以前の生活に戻り、病気に対する恐れも薄らいで

健康を軽視していたかもしれません。病気の再発を防ぐための「何か」をしようと考えていた矢先に

「何か」が、ちょうどやってきたのです。
 
スクール開始直後は「正しい腹筋」を実践しようとするも、身体が持ち上げられませんでした。筋肉が衰え、

完全になまってました。それが今ではもう少し負荷をかけるにはどうしたらいいか?と考えている自分がいます。
体脂肪率一桁の大台には至りませんが、少しずつ前進していると思います。
 
ただ自分は腕立てに苦手意識があり少し避けていた傾向があります。レーニングの日数が少な目だった

気がします。これでは全然鍛えられていないと思ったものの、最初の頃と比べて辛さが軽減した気がします。
継続の力を改めて感じた次第です。詰めの甘かった部分も、気合を入れなおして改めて実践したいと思います。
 
毎日メールマガジンも大変参考になっています。ダイエットの序盤、中盤、終盤と、タイミングを見て

適切な内容を提供し、ダイエットの質が少しずつ向上しています。体脂肪率は、まだ標準に片足を入れた程度ですが少しずつでも前進したいと思います。これからも宜しくお願い致します。

 

15【6.5kg減達成!!】

体重69kg・体脂肪26.3%

yajirusi_gra1_red体重62.5kg・体脂肪18.3%

 

濱西さん、報告遅くなりまして申し訳ありません。会社の決算でヘロヘロで筋トレはあまり出来ていませんが、

食事はもう慣れたもので体調もとても良いです。決算も終わったので筋トレもまた再開します。

 

三ヶ月間お世話になりましたm(_ _)m
おかげさまで体重も体脂肪率も30代(今37歳です)で一番の記録を作る事が出来ました!

とはいえ、本来の体脂肪率一桁には程遠い状況です。

会社の決算で馬車馬のように働いた挙句腰を痛めてしまったので途中から筋トレが出来ませんでした。

食事は良い感じで継続出来ています。徐々に再開していきたいと思います。
メルマガ一ヶ月の延長ありがとうございます。是非送付頂けましたら幸いです。

時間はかかると思いますが、少しずつカッコイイカラダ目指して頑張っていこうと思います
今後とも宜しくお願い致します(^ ^)

 

何とか年内に体脂肪率15%切って来年に繋げたいです。来年夏には10%切れるように地道にコツコツ頑張ります
筆不精で大変申し訳ありませんが、今後とも宜しくお願い致します

 

5【6.3㎏ 減量達成!!】

体重 56.7kg・体脂肪率29.9%

yajirusi_gra1_red体重50.4kg・体脂肪率23.1%

 

濱西先生、これまでのご指導どうもありがとうございました。全然まじめな生徒ではありませんでした。
本当に、ずると怠惰な性格は変えられませんでした。
 
それでも!40過ぎの主婦が6キロ痩せることが出来ました。今でも、美味しいもの、甘いもの、

特に秋になり美味しい誘惑に勝てません。それでも、ズルズルと気長にのんびりとダイエット

続けていこうと思います。男性のように目的に向かって、成功を求める気持ちが女子は弱いと思います。
 
それでも、成功した方たちも多くいて本当に凄いことを成し遂げられて尊敬します。そんな、アウトロー気分を引きずりながら終了となりましたが、あまり追い込まれても本気にならない、というか逆に反発してしまう性格なので、最後は適当に流してしまいました。w
 
これから、一生続くものですので、本当にいつでも仕切りなおしてやっていこうと思います。
本当に、情けない生徒ですみませんでした。これまでのご指導どうもありがとうございました。

 

感想文を書いてくれた受講生も、3ヶ月の受講期間が過ぎても、未だにコツコツと肉体改造に励んでいます。

当然の事ながら、1カ月よりも3ヶ月。3ヶ月よりも5カ月、半年と、続けていく事が重要です。

 

そうすれば、健康的に、「自分の望む、理想的な肉体が手に入ります!」

あなたが、スクールに入会する事で、人生が変わり、

 

健康的に痩せ、美しいボディラインが

手に入ることを確信しております!

 

 

どうぞ、ご安心してご入会下さい。

yajirusi_gra1_red

 

理想的な肉体を手に入れる!

月額4,800円(税込)

※(5日間は無料期間)

(※お申込み後、決済が確定しましたら商品購入メールアドレスへ配信致します。メール内に記載されている登録サイトより、名前やメールアドレスをご登録下さい。)

 

ちなみに・・・・

今までご説明してきた事は、全て「食事」に関しての内容です。

 

私の肉体改造持論は「食事7割・運動3割」です。

(ただ痩せるだけなら、もっと低く「食事9割・運動1割」です。)

 

ですから、単純に痩せるだけでなく、リバウンドもしないような身体作り、

健康的に肉体改造をする為には、「運動も必要なのです。」

 

その為にも、私や受講生が実際に行った「効率的に効果を出す」運動方法を知る必要があります。

 

ですから、私はあなたに、

更に、効率的に肉体改造する為に、お伝えしたいノウハウがあるのです。

 

実は、まだ特典があります!

 

食事だけでも膨大な内容ですが、今後の見た目や、健康も考えて、

効果的な「運動」ノウハウも、ご指導させて頂きます!

 

これさえ知れば、あなたは巷にあるような、

1540_32食事を減らして、水分が抜け、ただ体重が減るだけ。

1540_32その結果、大事な筋肉も落とし、代謝も悪くし、ただ、痩せるだけ。

1540_32そして、肌にハリもなく、筋肉もしぼみ、ツヤも無くなり、病人のように、みすぼらしくなるだけ。

1540_32結果、筋肉と水分が減っただけなので、食事を戻すと太りやすい体質になり、リバウンドするだけ。

1540_32その繰り返しで、辛い事を繰り返し、今後も絶食とリバウンドを繰り返し、健康を壊すだけ。

 

といった偽物ダイエットの悩みから、今後も逃れる事ができます。

 

何故なら、私の身体を見て頂くとお分かりのように、「簡単・適当・お気軽に」健康的に筋肉も付け、

見た目にも、素晴らしい身体が手に入るからです。

 

おそらく、もうお腹いっぱいでしょうから(笑)、簡単に「運動編ノウハウ」の内容を記載しますね。

1540_3290%以上の人がトレーニングを間違えている!正しいトレーニング、筋肉発達のメカニズムとは?
1540_32そんなバカな?筋肉を発達させる為に、大事な事が「休む事!」の意味とは?
1540_32いくらトレーニングをしても筋肉発達はしません。大事なのは「栄養摂取のタイミング」その理由とは?
1540_32寝る事で身体が若返り、筋肉が育つ?睡眠と筋肉の密接なる関係とは?
1540_3220歳を境に、年々筋肉は減少していく事実!しかし90歳でも筋肉が発達したその理由とは?
1540_32筋トレで若返る?肌が綺麗になる!シワが目立たなくなる!高価な化粧品も必要なくなる理由とは?
1540_32ジョギングをした後にトレーニングをすると、「逆効果!」多くの人が間違えている、その理由とは?
1540_32筋トレを毎日100回するよりも、週に2度「たった8回」の方が筋肉が発達する理由とは?
1540_32あなたは「筋トレをしながら、筋肉を減らしている」その驚くべき理由とは?

1540_32ダイエット中に食べられない「甘いお菓子」を積極的に食べられるトレーニングとは?

1540_32多くの人が間違っている「有酸素運動」。いくらジョギングをしても脂肪が減らない理由とは?
1540_32ハマーダイエットは、「痩せるのではなく、体脂肪のみを減らす!」その驚きの方法とは?
1540_32殆どの人が知らない効果的なダイエット!「脂肪細胞を意識的に分解する!とは?
1540_32「お腹周りだけ」「部分痩せ」に騙される人々!これら嘘の実態とは?
1540_32トレーニングは毎日行ってはいけません!1週間に「2回だけ!」が効果的な理由とは?
1540_32自宅で行う筋トレはこの3つでOK!その3つの簡単適当トレーニングとは?
1540_32サラリーマンが通勤時間に「効果的に脂肪燃焼する」素晴らしい方法とは?
1540_32通勤電車・駅・階段・オフィスで、誰にもバレずに肉体改造するトレーニングとは?
1540_32え?信号待ちでできる効果的なトレーニングがある?その驚きのトレーニングとは?
1540_32自宅でバラエティ番組を見ながら、楽しく有酸素運動をする方法とは?
1540_32パソコンをしながら。仕事をしながら。テレビを見ながら、座ったままでできるトレーニングとは?

1540_32私はこれで痩せた?運動・食べ物・飲み物よりも大事な事は呼吸。健康的に脂肪燃焼する呼吸法とは?

 

そして、運動編のノウハウをお伝えしながら、こちらも文章だけでは解りにくので、更に理解を深めて頂く為に

全て、自宅でできる!効率的な補足トレーニング」テキストも、写真付きで解説を入れて作っておりますので、

時期を見て、お渡しさせて頂きます。

 

これで解りやすく、自宅でトレーニングができます。

これだけの内容があれば、一部を行うだけでも、相当な効果があるのは明白です。

 

もちろん、全てを実行して下さいとは申しません。ご自分で気に行ったトレーニング方法だけで結構です。

(お腹周りを締める・二の腕のたるみを取る、など)画像と解説がありますので、その通りにやって頂ければ結構です。

 

過去の受講生で40代主婦の方は、フィットネスジムにも行かず、

全て自宅で行い「18キロ」もの減量に成功しております。

 

更に!!

 

もっと筋肉を発達させたい、もっと効率的に筋肉をつけたいと、「意識の高い方」の為に、

「自宅でできる、ダンベル編テキスト」も、時期を見てお渡しします。

 

今までの自重トレーニング(自分の体重のみでトレーニングすること)に刺激が感じられなくなったり、

更に、狙った筋肉を大きくさせたい方は、是非、ご自宅でダンベルトレーニングを行ってください。

 

筋肉に関しては、年齢や体質のハンデはありません!

「もともと筋肉質ではないし」「年齢も年齢だから」と、決して諦めないでください。

 

筋肉は鍛えると、誰でも太くなります。初心者でも、男性でも女性でも。

太った人や、痩せぎみの人でも定年後、70歳を越えてボディビルの大会に出る人も大勢います。

 

肉体は、何歳からでも変える事ができるのです!

こちらも、解りやすい解説と、実際の画像を入れておりますので、

効率的に、自宅でトレーニングを行う事ができます。

 

いかがでしょう?ここまでのノウハウを指導するダイエットスクールがネット上にあったでしょうか?

特典も多く用意しております。

 

それには、訳があります。

 

それは、過去の受講生、報告を頂いている方は全員見事に体を変化させているからです!

ですから、私のハマーダイエットスクールで、一人の脱落者も出したくないのです!

 

スクールにご入会された方には、

何が何でも、肉体改造して頂きます!

 

現代は本当にダイエットが簡単なのです。(実体験)

 

低カロリーで美味しく、良質な食品や飲料、脂肪燃焼をサポートするドリンクやサプリ、糖質ゼロのビールなど。

運動をするにも、非常に効率が良い器具も、沢山登場しています。

 

私が減量を行っていた10~15年前から比べると、無理やり「糸こんにゃくに味をつけたり」しなくてもよく、

当時の努力が、バカバカしくなるくらいです。(笑)
 
しかし、昔も今も私の減量持論は 
< 絶対にストレスは溜めない!!>
これにつきます。
 
ストレスを溜めるとロクな事はありません。 体を壊し、肌はボロボロ、髪の毛は抜け、最終的にはまたリバウンド。

簡単、適当、お気楽に進めるのが一番です。

 

私が推奨するのは、「日々ストレスを溜めず、お腹いっぱい食べて脂肪だけが落ちて行く」減量方法が、

一番最適だと思っています。
 
その目安期間が90日(3カ月)です。

3カ月というのは、体の中にある60兆個の細胞が、生まれ変わる期間です。
その間にコツコツと努力をした人間にだけ、素晴らしい結果(美しいスタイル)をもたらせてくれます。
 
今回は受講期間が決まっていない募集ですが、コツコツやることで必ず結果はついてきます。

 
< ダイエットに魔法はありません! > 

< 日々の努力は、嘘をつきません! > 

< トレーニングも、嘘をつきません! >

 

これを理解している人間は強いのです。

 

最初の1カ月は、そこまで目に見えて体は変わっていきません。
しかし、この積み重ねが、3か月後、大きく変わる事を知っています。

 

皆様も、これから指導していく減量方法を、真面目にコツコツ実践していけば、
必ず結果は付いてきますので、大船に乗ったつもりで安心してください。
 
実際、受講生達は、 「体脂肪一桁を達成」「15キロ以上減量」 など、恐るべき結果を出しました。
 
当然90日もかからず、数週間後から結果が見えてきて、

1カ月もすれば、体重がはっきり落ちてきたことが、実感できるでしょう。

 

健康的に痩せるのであれば、1カ月に2~3㎏がベストだと思っていますが、

頑張る人によっては3~5㎏落ちる人もいます。

 

しかしこれくらいがMAXです。

それ以上は体に影響していきますので、のんびり、焦らず減量を行っていきましょう。

 

また減量中に、どうしても食べたいと思う時があったら、それは体のサインですので、
無理せず食べてください。そして、
 
食べなくても我慢できる時に、節制していけばいいのです!

そこを無理に我慢すると、ストレスを感じ、長続きできません。

 

減量(ダイエット)は、3カ月で終わるものではありません。

この期間に、自分の体の中身、細胞を変え筋肉量を増やし、基礎代謝をあげることで
今後より一層脂肪燃焼も早くなり、太りにくい体になっていきます。

 

大事なのはその後です。

 

これから何年も、体型を維持していこうと思うならば、「簡単・お気楽・のんびり・適当・だいたい
くらいの気持ちで、減量に取り組んだ方が長続きしますので、あまり自分を追い込まない方がベターです。

 

男性は歳を重ねても、筋肉を身に付けたくましく、女性であれば美しく、いつまでも若々しい体型を保ち

素敵な人生を送ることが可能になります。是非、楽しんで頑張りましょう。

 

筋トレや運動も「サボるのが当たり前」なのです。私もそうですし、あのイチロー選手や、サッカーの長友選手でも、
気持ちが乗らない時は、練習をサボる事もあるそうです。「人間は基本的にサボるもの」と思えば、気持ちも楽になります。

まずは小さな目標を作り、できそうな所よりも、少し下のレベルのラインで結構です。

 

このハマー式ダイエットを何かのきっかけで知り、興味を持ってページを開いただけでも

あなたは、第一歩成功しています。

多くの人は「ダイエットしたい」とは思いながらも、その一歩すら踏み出せないのですから。

 

後は、小さな一歩をコツコツと前に出すだけです。

続けていれば、健康的に、理想的な体が手に入ります。

 

そして無事、健康的に痩せた暁には、今度は

身体の中身も、考えて行かないといけません。

 

ボディビルダーのように、見た目だけの肉体に拘り、筋肉発達の為、プロテインやサプリメント、

また、加工品ばかりの「たんぱく質だけに特化した食事」では、確かに筋肉発達は早いのですが、

それでは「ただの筋肉自慢」になり、今後の人生において内臓を壊す危険性があるのです。

 

実際に、そういった食生活を繰り返し、内臓を悪くしているビルダーも多くいます。

これらは、すぐ症状には現れませんが、内臓は「沈黙の臓器」「サイレントキラー」と言われ、

自覚症状が解らないのです。(気付いた時には、「時既に遅し」の状態。。。)

 

ですから、40歳あたりから、健康を第一に考え、3食しっかり食べ、ストレスもなく肉体改造する事が重要なのです。

 

人生80年としても、折り返しにあたる40代は、食べるものに意識を向けて行かねばなりません。

そんな、健康を第一に考えた、40代からの肉体改造。

 

私の実体験を元にしたノウハウも、ある程度の肉体改造後にお渡し致します。

是非、今後の肉体改造、健康管理にお役立て下さい。

 

肉体改造がある程度終了した時期にお渡ししますので是非、お読みください。

1540_3240歳前後からは「普通のダイエットでは意味が無い!」その理由とは?
1540_32糖質制限(ケトン体)ダイエットが及ぼす合併症・脂肪肝など恐るべき後遺症とは?
1540_32ジャンク・ファストフード・加工食品の及ぼす肥満・老化・病気・健康被害とは?
1540_32身体と心を壊す、ほぼ100%毎日食べている「有害毒」とは?
1540_32ビルダーや筋肉だけを考えてる人は要注意!「タンパク質過剰摂取」で死亡する原因とは?
1540_32細胞をサビさせ、老化・病気・ガンの発生源、毒性の強い物質「活性酸素」とは?
1540_32国が認めた食品や、大手食品が販売する「健康食品」のウソとは?
1540_32老化・脳障害・認知症・不妊病になる「コーヒーフレッシュ」の正体とは?
1540_32油の摂り方で肥満にも健康にも!人生が変わる、身体に良い油、悪い油とは?
1540_32メタボよりも怖い、筋肉が減少し脂肪が増加。糖尿病リスクが20倍増加する肥満とは?
1540_32健康の為に食べているつもりの「消毒済カットサラダ」の正体とは?
1540_32食品添加物は、もはや「添加」の域を超えた!添加物の添加物、「食の化粧品」とは?
1540_321週間で5キロ痩せた人は、必ずリバウンドする理由とは?

1540_32期間限定のダイエットは「効果も期間限定!」その為の「今後も太らない方法」とは?
1540_32身体の老化・酸化を防ぐ、第7の栄養素「ファイトケミカル」とは?
1540_32「医者いらず」と言われる、各種ガン細胞を抑えてくれる、身近な食べ物とは?
1540_32心筋梗塞・動脈硬化を予防し、人生後半の「全ての病気を予防する」とまで言われる食べ物とは?
1540_3240代からの身体を若返らせる!肉体改造に欠かせない「世界で最も優れた食品」とは?
1540_32女性必見!これからの「更年期障害」を予防する、世界中が驚いた日本の食べ物とは?
1540_32人間の病気、免疫力、肥満、寿命の7割は「○○」で決まる。その○○とは?
1540_32若さを保ち・病気、病原菌に打ち勝つ「免疫力」をあげる方法とは?
1540_3221世紀の医学を変える!人間の病気・肥満を防ぎ、人格までも決定する「腸内環境」とは?
1540_32老化・腰痛・肥満を防ぎ、脳が活性化する安価な「椅子」とは?
1540_32認知症で歩けなかった老人が、仕事ができるまでに改善した簡単な食事方法とは?
1540_32病気予防・若返り・健康増進には「最終的には、二つしかない!」その二つとは?
1540_32身体の隅々まで、全身に新鮮な酸素が行き渡る「足裏全身呼吸」とは?
1540_32我々の身体は自律神経が支配している!交感神経と副交感神経の関係とは?
1540_32腸内細菌は、発酵食品・食物繊維が大好物!その善玉菌を増やす方法とは?
1540_32綺麗好き・潔癖すぎると身体が弱くなり病気になる!その理由とは?

 

是非、見た目を変えた後には、身体の中身を変えて下さい。

そうする事で、今後の人生も病気にならず、ずっと健康で過ごす事が可能になります。

 

何度も言いますが、現代は、とてもダイエットが簡単なのです!

 

美味しいモノも食べられますし、空腹の時間を作ることも無いと思います。

 

私がお伝えしていく事を実践していくと、私や受講生がそうであったように、あなたもきっと、

健康的に、理想の体を手に入れる事ができますので、是非、信じた道を進んでください。

 

そして、自分の予定通りに運動ができなかったり、つい食べ過ぎた日があってとしても、

そこでゲームオーバーではなく、本当のゴールは先にありますので、自分に悲観することなく、

気持ちを切り替えて続けていく事が大事です。

 

これから3か月後、4か月後には、今まで想像もつかなかったような、

素晴らしいボディラインが手に入っているはずです。

 

あなたは、一人で頑張る訳ではありません。大事な事は、
< 長い目でみて、続ける事、ただそれだけなのです! >

 

運動が嫌で、サボってしまう事もあります。もちろん私もありました。

その夜は少しだけ後悔をしますが、また割り切って、明日から頑張れば何の問題もありません。

 

< 続ける事だけが、唯一の成功法則です! >

 

新しい事を行う時は、誰しも不安なのは当然の事ですが、

いつも、私がついていますので大丈夫です。安心してください。

 

私からはこれで終了です。

是非皆様も、スクールの代名詞でもある「簡単・適当・お気楽」で、日々過ごし、

 

< 毎日3食満腹食べ!ビールも飲み! >

< 時には食べたいものも口にし、まったくストレスを溜めず! >

< ダイエットを複雑に考えず! >

< 楽しく、目に見えて脂肪だけが落ちていく! >
< ハマー式ダイエットを行っていきましょう! >

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

あなたからのご入会を、心からお待ち申し上げています。

 

それでは、またお会い致しましょう。

 

そして最後に一言だけ。

 

私からあなたへ。

 

 

本当に最後の特典です!

公式サイトをご覧頂ければお解りのように、本来、この金額での受講は「お試しコース」で、

動画もテキストもついておりません。お送りするスクールメールも、一般の受講生と違うものです。

また電話やメール、スカイプといったサポートも無いコースの金額ですが、

今回お申込みの方に限り!無期限・無制限の、

 

無料メールサポートもお付けします!

 

解らない事があったら、困ったこと、悩んでいる事。

 

何でも質問して下さい!何でも聞いて下さい!

 

私がしっかりサポートしてあげます。

 

最初はやる気があったとしても、途中からモチベーションが落ちてきた時も連絡して下さい。

人間ですから欲望に負けることもありますし、どうしても食べたい時もあります。 

 

誰もが「摂取カロリーよりも、消費カロリーを増やせば痩せる」事も解っています。 

ですが、残念ながら痩せられないのは、自分に厳しくできない事なのです。

 

ですから、私がしっかりサポートをし、アドバイスや、時には励まし、

応援していきますので、共に頑張りましょう。

 

過去の受講生達も、このようにサポートをして結果を出してきました。私も指導する以上は、

中途半端な形で終わってほしくありません!是非、毎日でもメールを送って質問して下さい!

 

今回指導する減量方法は、普通にやれば、ストレスを溜めず、理想的な体を手に入れる事ができるでしょう!

大船に乗ったつもりで安心してお申込み下さい。

 

今回限りの特典です!!

何も心配せずにご入会して下さい。

 

先ほども申し上げましたが、このサイトもいつまであるか解りませんし、

突然削除する可能性がありますので、その際には何とぞご了承ください。

あなたからの入会を、心よりお待ちしております。

 

yajirusi_gra1_red

後から後悔しない為、今日申し込む!

月額4,800円(税込)

※(5日間は無料期間)

(※お申込み後、決済が確定しましたら商品購入メールアドレスへ配信致します。メール内に記載されている登録サイトより、名前やメールアドレスをご登録下さい。)

 

 

※当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。効果には個人差があります。

※入会日を起算として1ヶ月毎に課金されます。(入会時無料期間を5日設けています。)※退会は購入者様ご自身で行っていただけます。

 

 

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